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低脂低卡的茄汁花椰菜食譜來了!做法簡單,零基礎一學就會喔!

今天要和大家分享的這道茄汁花椰菜料理,口感脆爽,低脂低卡,非常適合正在減脂期間的人吃,而且做法簡單,3步驟就能完成,千萬不要錯過喔。

Source/Pinterest、小紅書

低脂低卡的茄汁花椰菜食譜來了!做法簡單,零基礎一學就會喔!

茄汁花椰菜食譜

/食材清單/花椰菜半顆、番茄2顆、蔥、蒜、番茄醬、醬油

1.將花椰菜洗乾凈後切成小朵,番茄切塊後放置一旁備用。

2.在炒鍋裡倒入油,小火熱了之後放入蔥蒜爆香,放番茄丁和蛋翻炒至軟出汁,再加2匙番茄醬翻炒均勻。

3.把花椰菜倒入繼續翻炒,加2匙醬油、1匙蠔油後翻炒均勻,就完成了喔!

Photo/静静美食日记@小紅書
Photo/静静美食日记@小紅書

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