茄汁花椰菜食譜
/食材清單/花椰菜半顆、番茄2顆、蔥、蒜、番茄醬、醬油
1.將花椰菜洗乾凈後切成小朵，番茄切塊後放置一旁備用。
2.在炒鍋裡倒入油，小火熱了之後放入蔥蒜爆香，放番茄丁和蛋翻炒至軟出汁，再加2匙番茄醬翻炒均勻。
3.把花椰菜倒入繼續翻炒，加2匙醬油、1匙蠔油後翻炒均勻，就完成了喔！
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低脂低卡的茄汁花椰菜食譜來了！做法簡單，零基礎一學就會喔！
今天要和大家分享的這道茄汁花椰菜料理，口感脆爽，低脂低卡，非常適合正在減脂期間的人吃，而且做法簡單，3步驟就能完成，千萬不要錯過喔。
by fish Weng-更新
Source/Pinterest、小紅書
