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春季減肥食譜—蔬食煲,超鮮美好吃又不胖!千萬不要錯過

吃膩了水煮菜,今天一定要把這鍋蔬菜煲湯學起來!沒想到各種蔬菜放在一起煮一煮,味道居然能這麽驚艷!不吃白飯把這鍋吃完就很有飽足感了,非常適合減脂期的人吃喔!

Source/Unsplash、小紅書

春季減肥食譜—蔬食煲,超鮮美好吃又不胖!千萬不要錯過

低脂蔬食煲 食譜

/食材清單/

娃娃菜、綠花椰菜、木耳、玉米、火腿、大蒜

做法

1.把各種蔬菜準備好(可以依照自己喜愛的蔬菜準備),然後放置一旁備用。

2.鍋裡倒少量橄欖油,放蒜瓣炒出香味,加入娃娃菜、木耳和火腿炒出水。

3.加一匙醬油、一匙蠔油、半匙陳年醬油,少許的鹽和味精,然後倒入一碗水後再放玉米和綠花椰菜煮滾,最後倒入半碗水,加一點太白粉勾芡一下就完成了。

Photo/草莓味的鱼@小紅書
Photo/草莓味的鱼@小紅書

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