BEAUTY美體健康

2道清腸減脂餐:綠花椰蘑菇炒蛋、清炒韭菜豆芽,簡簡單單 就可以愈吃愈苗條!

週末連假過後總是會有那麼點後悔,嘴饞多吃了些什麼,別擔心,今天分享2道美味好吃得刷脂料理,綠花椰蘑菇炒蛋和清炒韭菜豆,做法簡單,5分鐘就能完成,想要瘦一波的千萬不要錯過喔。

Source/Unsplash、小紅書

2道清腸減脂餐:綠花椰蘑菇炒蛋、清炒韭菜豆芽,簡簡單單 就可以愈吃愈苗條!

2道清腸減脂料理食譜

第一道:綠花椰蘑菇炒蛋

/食材清單/

綠花椰菜半顆、蘑菇10朵、小辣椒三根,雞蛋兩顆、薑蒜、調味粉、鹽

做法:

1.將綠花椰菜掰成小朵,蘑菇洗乾凈切片,薑蒜辣椒切好。蘑菇和綠花椰菜倒入開水中汆燙,燙完之後再過涼水,然後放置一旁備用。

2.兩顆雞蛋倒入碗攪散,然後在油鍋中炒熟盛出來備用,鍋中另刷一層薄油,放入薑蒜炒出香味。

3.放入綠花椰菜和蘑菇炒勻,加入提前炒好的雞蛋,放入紅椒,加少許鹽和味精炒勻就完成了喔。

Photo/敏茹意精品厨娘@小紅書
Photo/敏茹意精品厨娘@小紅書

第二道:清炒韭菜豆芽

/食材清單/

韭菜,豆芽,小蝦米皮

做法:

1.韭菜洗乾淨切段,豆芽洗乾淨,小蝦米皮備好。

2.起鍋熱油,加入小蝦米皮炒出香味,加豆芽翻炒幾下,加韭菜,少許鹽、味精一咪咪,然後把鍋子裡的食材炒熟就完成了。

3.愛吃辣的也可以自行添加辣椒喔!

延伸閱讀


免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

收藏