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美味低脂的外送餐料理來啦!在家吃香煎雞胸肉/花椰米嬉皮碗/雞肉櫛瓜麵/鮭魚炭烤野菇炊飯

疫情期間在家自”煮”煮得心很累?尤其正在減肥瘦身,常常一不小心就吃過量,沒關係,今日推薦4款美味健康的低脂便當,還有貼心的外送服務,訂起來、吃起來、瘦起來!

Source/樂子the Diner、美威鮭魚

美味低脂的外送餐料理來啦!在家吃香煎雞胸肉/花椰米嬉皮碗/雞肉櫛瓜麵/鮭魚炭烤野菇炊飯

非常時期也要非常美味,美式早午餐樂子the Diner推出「TO-GO線上點餐」,提供外帶/外送服務,推出的餐點更不乏有健人和瘦身人士推崇的低脂餐!像是結合高蛋白與超級食物的花椰米嬉皮碗、還有幫助消水腫與補鈣的女神不卡櫛瓜麵,以及多汁美味的香煎雞胸肉低脂便當等等,想吃得美味又能瘦的人可以試試看!


【樂子the Diner TO-GO線上點餐】  https://reurl.cc/4ykdK2

【信義旗艦店】02-7737-5055  / 線上點餐: https://reurl.cc/6ypdA5

【瑞安店】02-2700-1680  / 線上點餐: https://reurl.cc/xgYvd5

【南港店】02-2788-3330  / 線上點餐: https://reurl.cc/6ypdp5

【新竹店】03-579-8188  / 線上點餐: https://reurl.cc/NX5l55

此外,正值疫情高峰,含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚絕對是守護健康的食物之一,國立臺北大學李芷薇營養師指出:「疫情升溫,是考驗人體免疫力的時候!鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA,可以發揮抗氧化、抗發炎之效果,是防疫時重要的營養補給,且鮭魚中的優質蛋白質,不僅是構成人體肌肉的主要成分,還能夠支持免疫系統正常運作,而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢,有效抑制病毒、細菌感染,強化身體防禦機制;此外,鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會(American Heart Association, AHA)表示,一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類,例如鮭魚。在疫情延燒之際,除了做好日常防護措施,建議可以多吃有效增強體力的鮭魚,好好提升免疫作戰力!」 


因此,美威鮭魚專賣店也祭出外帶/外送服務,推出了豐富內容,包括全台唯一以鮮嫩鮭魚為主餡、融合紅藜麥、高麗菜等鮮美食材的「美威鮭魚紅藜麥水餃」;海陸雙味菁華完美淬鍊的「美威一品鮭魚海鮮鍋」;將鮮嫩厚切鮭魚排搭香蒜味噌醬汁、10分鐘即可上桌的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」…等等,想吃得好又吃得瘦,趕緊動動手指訂起來!

【美威鮭魚網路商店】 https://reurl.cc/pgnLOb

【美威鮭魚專賣店】各分店地址電話

誠品信義店:地址/台北市信義區松高路11號B2、電話/(02)2720-0177

京站店(台北車站):地址/台北市大同區承德路一段1號B3、電話/(02)2552-2680

北新店:地址/新北市新店區中興路三段1號1樓(家樂福新店店1樓、電話/(02)8911-1366

美河市店:地址/新北市新店區中央路157號5樓、電話/(02)8913-6815

新光三越台南西門店:地址/台南市中西區西門路一段658號B2、電話/(06)303-0502

【4道低脂外送餐料理推薦】

1.樂便當—低脂香煎雞胸肉

原味至上的多汁的雞肉,健人們的天堂美食!

Photo/樂子thrDiner
Photo/樂子thrDiner

2.偽澱粉系列—鮭魚花椰米嬉皮碗 (含堅果)

/食材/煎鮭魚、花椰菜米、羽衣甘藍、蘿美生菜、甜菜根、酪梨、玉米、杜卡香料、毛豆、藜麥沙拉、甜薯、番茄、小黃瓜、溏心蛋、佐柳橙腰果醬。

介紹:將白花椰菜打成細碎的米粒形狀,代替白米飯,上層鋪上營養豐富的超級食物,羽衣甘藍、甜菜根、酪梨、藜麥、毛豆等等再搭配豐富Omega3的現煎鮭魚排,滿足一日所需,不但顏色繽紛,俱有飽足感,營養價值高,更重要的是熱量只有一般白飯的1/9。

Photo/樂子thrDiner
Photo/樂子thrDiner

3.偽澱粉系列—女神不卡櫛瓜麵-煎雞胸肉(含堅果)

/食材/櫛瓜麵、蒜味烤野菇、煎雞胸肉、番茄、洋蔥絲、杜卡香料、菠菜、羅馬諾乾酪起司、佐腰果青醬

介紹:櫛瓜是公認女性的好朋友,幫助消水腫與補鈣大有功效,使用蔬菜削鉛筆機削出櫛瓜義大利麵,特製而成的低卡偽麵食,搭配腰果青醬拌炒,口感特殊、脆甜彈牙,再搭配低脂高蛋白雞胸肉,清爽無負擔。

Photo/樂子thrDiner
Photo/樂子thrDiner

4. 美威鮭魚炭烤野菇炊飯

遵循日式傳統古法以大量鮭魚、香菇、紅蘿蔔、毛豆仁佐秘製燒烤醬甘醇入味,微波加熱即可享用。

Photo/美威鮭魚
Photo/美威鮭魚

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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。