《未知的首爾》朴珍榮 俊秀臉孔卻擁有精壯臂肌和腹肌！清淡飲控+一週4-5次鍛鍊出如此美好的身形！

朴珍榮出生於慶尚南道鎮海市的小島「牛島」，青少年時期就以清秀俊美的外貌廣受注目，2009年參加JYP娛樂第五期公開選秀，與JB組成團體表演並雙雙成為冠軍，二人於2012年1月出演KBS《Dream High 2》，成為歌手前率先以演員身份出道的藝人；2014年1月7日，JYP娛樂公開了7人新男團GOT7的最後三名成員，珍榮名列其中，成為GOT7成員之一，擔任對內領唱、領舞及形象。

在演員生涯中，朴珍榮在《會讀心術的那小子》、《柔美的細胞小將》兩季中都有精彩且重要的角色演出，而近期熱播劇《未知的首爾》中同樣擔任第一男主角，沉穩內斂的演技和帥氣斯文的亮眼外型，圈粉不少姊姊妹妹！

私下的朴珍榮是位喜歡閱讀、拍照攝影和寫詩的文青，即便如此，出道後對於自我要求極高的朴珍榮，在身材管理方面一點也不馬虎。在韓國電影《Hi Five 異能5：死了一個超人以後》的訪問中，朴珍榮分享了自己的維持體態秘訣；他表示自己在電影中的角色設定有提到”像野獸一樣的身體”，於是開始思考該如何呈現這種怪力時，覺得應該讓自己更精壯，才能符合這個角色期待。

清淡飲控養出精實身材

所以在拍攝前兩個月至三個月的時候，除了”cheating day放縱日”外，朴珍榮每天三餐只吃雞胸肉、聖女小番茄、地瓜和沙拉，當拍完戲後，為了犒賞自己，朴珍榮吃了中國菜，可能是點的餐點都屬於重口味，又鹹又辣，他表示因為長期清淡飲食，自己的腸胃完全受不了！後來才明白，這種減脂期結束後的回復餐，應該先從清淡的粥品開始吃起，結果亂吃一通、還喝了酒，回家後超痛苦！

20幾歲時沒有減肥經驗

朴珍榮表示，自己20幾歲時狀態很好，怎麼吃都不會胖，所以也沒有想過要減肥，直到退伍後，吃什麼都胖，所以開始了飲控生活，朴珍榮再度補充說明，退伍後體質真的變了，在軍隊這樣的環境，規律的生活像是定時吃飯、定時睡覺，不知不覺身體都變健康了，當時在部隊裡也吃不少，但也都有鍛鍊和運動，體重還是增加了10公斤，退伍後因為緊接著拍戲，必須快速瘦身，但身體卻像反彈一樣出現過大的負荷，現在為了讓身體狀況自然一點，一週會進健身房鍛鍊4-5次。

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