IVE Liz瘦成真人版玲娜貝爾！飲控還是可以吃想吃的食物，一週運動四次打造纖細體態

出道後憑藉金髮吸粉的IVE Liz，雖然有張如洋娃娃般的精緻臉蛋，卻因為肉肉的身材，有段時間在團體的關注度不比其他成員，直到傳出她出道前的照片，網友們才發現她的驚人顏值。而她也的確因為罹患甲狀腺疾病，服藥後的身材變化，以及本身的大骨架被不少網友惡意攻擊身材，不過她堅持調整飲食，並透過運動成功瘦回纖細體態，更被粉絲狂讚宛如真人版玲娜貝爾。

近期Liz上網路綜藝就被問到怎麼瘦身，她表示自己會吃想吃的食物，但吃的時候會控制量，偶爾的滿足自己即可，餓的時候也可以吃個香蕉止餓，飲食上除了間歇性斷食控制進食時間外，她的一天食譜也很簡單，早餐吃2顆雞蛋加冰美式，午餐則是蛋白質加膳食纖維和優質碳水，保證一天得能量來源，晚上則是只吃膳食纖維，此外一天中也會喝很多水來增加身體代謝，吃的時候也會特別注意，細嚼慢嚥增加飽足感，還有助消化吸出，以及控制體重和血糖。

運動方面除了日常的舞蹈練習，她也會邊跑步邊唱歌，練習、瘦身以及肺活量鍛鍊一步到位，再來就是上健身房進行負重訓練，以及彼拉提斯塑造肌肉線條，且維持一週四次的有氧＋無氧運動，有效的保證瘦身的同時，皮膚不鬆垮，保持緊緻體態。

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