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《凡人修仙傳》楊洋保養秘訣！男神靠這5招養出零死角好膚況
by Olivia-更新
Photo/ 微博 ＠楊洋
憑藉《微微一笑很傾城》、《你是我的榮耀》還有正在熱播的《凡人修仙傳》，楊洋晉升為中國新生代頂流男演員代表，不只是戲劇表現穩定、氣質乾淨，他那張從出道到現在幾乎沒變過的好膚質，也讓粉絲們驚呼根本是行走濾鏡。
不過他本人的保養其實超簡單，靠著穩定作息、清淡飲食和規律運動，長年維持自然透亮的狀態。《美麗佳人》根據楊洋過往的訪談整理出他的日常保養習慣，一起看看男神私下到底是怎麼養出這樣不費力的好膚況！
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洗臉保濕楊洋的極簡保養法
楊洋曾在訪問中坦言，自己幾乎不敷面膜，也不習慣把保養品一層層堆上臉。但每天一定會做的三件事就是：洗臉、保濕、準時睡覺。對他來說，保養不是靠瓶瓶罐罐撐場，而是把日常過好！身體穩定，皮膚自然不會失控。
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喝熱水、少量多餐
作為一線男演員楊洋對「鏡頭」有非常高的要求，不只在意體態、連膚況都要完美無死角，早上起床他會先喝一杯溫熱水暖胃、調節代謝，早餐也習慣吃飽、維持少量多餐的節奏。平常也不喝冰水，讓身體維持在比較輕盈穩定的狀態。這些小習慣，累積出好氣色、不水腫的體質。
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早上靠「拍八虛」來提神
楊洋還分享過自己早上會拍「八虛」，幫助氣血循環、提振精神。比起強迫自己靠咖啡醒腦，他更喜歡讓身體用自然的方式醒來！再加上他很重視睡眠品質還有早起節奏，能讓精神狀態穩定、膚況也跟著發亮。
編輯筆記：什麼是拍八虛？
「拍八虛」是一種簡單的早晨身體喚醒法，透過輕拍幾個容易疲累、循環慢的部位，幫助整體狀態暖起來，讓你不靠咖啡也能自然開機，早上起床花個 3～5 分鐘左右各拍30下，讓整天的精神跟著清醒！
編輯筆記：八虛順序怎麼拍？
1、腋下 ➞ 促進淋巴流動、幫助代謝循環
2、肘窩（手臂彎曲處）➞ 活化手臂循環，讓早晨提神更有感
3、腰眼（後腰兩側）➞ 紓緩腰部緊繃、強化核心活動
4、大腿內側（左右各拍30下）➞ 幫助腿部循環順暢、改善久坐的水腫感
5、膝窩（膝蓋後側）➞ 刺激腿部流動讓下半身更輕盈
飲食、睡眠才是真正的保養大招
他知道：暗沉、長痘、黑眼圈，都是身體在抗議，所以即使工作很忙常常熬夜拍戲，他也盡量維持穩定作息。熬夜後會補眠、平常也不吃太辣，對他來說，真正的保養不是應急，而是平常就別讓皮膚出狀況。
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快樂來源來自運動
拍戲的空檔楊洋他會選擇打羽毛球或網球，還有做有氧、無氧交叉訓練，幫助雕塑線條、排毒出汗。這些運動不只是為了身材管理維持體態，更是他釋放壓力、維持心情的一種方式！楊洋的好膚況，靠的是穩定生活那份自律感養出來的。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。