負面情緒好多怎麼辦？停止定義這種感受是好是壞，你就已經在轉化的路上
每個人難免都會遇到沮喪、低落的時候，不同的人處理、面對的方式也都不一樣，下次當你再遇到滿滿負面情緒時，不妨練習感受當下的感覺，停止定義這是好還是壞，或許會有新的發現。
2024-02-20
男人的成熟是漸進式，女人的成熟是跳躍式，「據說一夜長大的那一晚，來的都很突然」
我們都聽過梁靜茹的《一夜長大》，女人的心死往往是無數件小事累積而成，壓抑到最後只需要一晚就被迫成長，於是決定離開這個令她傷心的人。
2024-02-19
或許就像你所希望的，他其實還愛著你，只是卻忘了自己愛你……但，那又怎樣呢？
在看似失敗的一段感情裡，總是會讓人忍不住希望對方其實還愛著自己，只是暫時忘記了他有多麼愛你而已。然而，就算事情真的是這樣，一切對你來說，又真的有比較好嗎？
2024-01-30
「愛自己或愛別人，都是一種能力！」擁抱不完美的自己、與過去和解，才能不再執著受苦。
你喜歡自己嗎？常常看到別人的光鮮亮麗而自嘆不如嗎？香港人氣作家張小嫻於《寧可一個人，也不將就》書中給出建言：只有在認識自己、接受自己並和解，才能開始幸福。
2024-01-23
洞悉4大情緒勒索模式，建立自身價值觀、拒絕為他人負面情緒買單
情緒勒索是一種利用恐懼、義務和罪惡感在關係中控制他人的行為，是一種心理操縱的策略。日常中我們該如何分辨正在被情緒勒索？以下帶你辨別常見「4大情緒勒索方式」，快遠離！
2024-01-23
「孤獨是人生常態，你不需要抱歉！」找到對的人相愛才是過日子，其他的都只是過程。
總因別人成雙成對而想脫單？但可別傻傻犧牲自己、委曲求全。香港人氣作家張小嫻於《寧可一個人，也不將就》書中教你放下錯愛，這些金句值得放在心上。
2024-01-15
忍不住就會亂買也是一種病？11個問題立即測出你是不是購物狂
一般人可能會覺得辛苦上班、生活後，應該買些物品犒賞自己，然而「購物」真的能為我們帶來舒壓嗎？又或是這只是一種不健康的心靈寄託呢？一直想買東西怎麼辦？本篇整理「購物狂指南」供參考，快來檢視你是不是購物狂！
2024-01-08
別再對青春期孩子說「外表不重要」！心理師教4招幫孩子建立正確身體意象
多數孩子在青春期會開始注重自己的外表，家長卻常傳達「外表不重要」、「愛打扮是沒有用」、「有時間打扮不如把時間拿去讀書」等觀念，因而造成親子衝突。如何讓孩子建立健康的身體意象，不被從眾行為所影響，是家長與孩子的共通課題。
2024-01-08
一段感情中的溝通，不是只顧著講，而是講完與聽進去後，也需要付諸行動才行
溝通的目的不是要說服對方，讓對方來配合自己，而是要相互了解彼此的感受，並實際做出調整，找到讓兩個人都覺得舒服的方式，才是一段感情當中，真正有效的溝通之道……
2024-01-03
