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BEAUTY美體健康
對膝蓋友好!12分鐘7組無跳躍燃脂運動練起來!
今天分享這套燃脂運動沒有任何跳躍動作,是對膝蓋非常友好的練習,總共有7組+2組熱身運動,需要燃脂的人練起來!
fish
2022-08-07
居家坐姿易不正 脊椎專科醫師親授:4組動作解腰痠背痛!
分享4組脊椎專科醫師Dr. Albert在家就可以輕鬆完成的動作,幫妳舒緩腰痠背痛!
美麗佳人編輯部
2022-05-05
LIFESTYLE美食
雞胸肉不無聊,金豐盛全新口味「鐵板黑胡椒嫩雞胸」5/4起全家也買得到
由百萬美食 Youtuber 千千所代言的雞肉領導品牌金豐盛,推出全新口味「鐵板黑胡椒嫩雞胸」,5/4在全家便利商店上架,冷藏即食,讓你多了一個隨時補充所需的美味蛋白質新選擇。
Sky Chen
2022-05-04
健身教練親授:5組居家增肌免疫菜單 讓妳高效瘦身還能提升健康力!
免疫力是人體面對外來健康威脅的第一道無形防線,能幫助身體對抗病毒與有害細菌,除了日常的飲食控制及健康營養品補給,還能靠什麼方式增強免疫力呢?
2022-04-28
身高170、體重49kg的金憓秀 筆直長腿/細腰/美胸 50+年齡維持傲人身材的4個秘訣!
現年52歲的金憓秀依舊保持著高挑完美的體態,她也大方於各個社群網站和訪問平台中分享自己管身材的方法,想知道是什麼就趕緊來看看吧!
2022-03-14
SUBWAY菜單要減肥這樣點!營養師推薦的健身組合餐TOP8公開
2022 SUBWAY菜單減肥可以吃嗎?低脂輕食、蛋白質多多增肌餐,由營養師、健身教練群推薦健身菜單TOP8一次看!
Bu
2022-03-09
每天10分鐘 6組仿生爬行基礎核心訓練 誠意回收造成妳不悅的脂肪!
什麼是仿生爬行訓練呢?就是模仿一些昆蟲動物們行走的方式,有時可鍛鍊到我們平時比較少用的肌群,今天分享6種仿生訓練,可以從中挑些自己能負荷的動作,保持練習,讓惱人的脂肪速速離去!
2022-02-24
專為女性打造!美國健身強人親授12週最有效增肌減脂訓練!
《美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書》是專為女性打造的”增肌減脂”健身書,能夠打破健身迷思並量身打造最適合的訓練計劃!
2022-02-23
3個生活好習慣養成 健康解決腰腹、肚子腫脹問題!
很多人都有這樣的困擾:大吃大喝加上上班久坐,不知不覺就累積不少脂肪,坐下來時(甚至沒坐下來)腰腹就有一圈肉,到底該如何把肉肉減下來呢?
2022-02-21
跟著日本體態大師練習6組上半身動作,可改善肩胛骨、甩掉背部贅肉!
今天分享一套由日本體態大師創建的矯正圓肩駝背訓練,練完整個人的背部都變挺了,可改善虎背熊腰,上半身肥胖等等,每次練習整套要練兩遍喔!
2022-02-14
ENTERTAINMENT明星新聞
《雪降花》丁海寅天使面孔魔鬼身材!小7歲親弟丁海晙健美胴體沒在輸!大塊胸肌腹肌比老哥還強
丁海寅與Jisoo主演的《雪降花》播出以來受到熱烈討論。丁海寅早前在受訪時自曝,拍攝此劇是人生身材最佳的時刻!
派脆克
2022-01-24
賈靜雯:「肌肉量是健康關鍵,不論性別年齡或職業,都需要核心的力量。」
來自德國的虛擬健身教練Zfield肌力塑未來健身科技今日舉辦上市發表會,邀請雙金影后—賈靜雯擔任未來健身總教練,要號召大家找到更有力量的自己。
2022-01-20
空氣跳繩間歇訓練,7組循環持續練,1個月會瘦得很有感!
跳繩人人都能上手,而且不需要空間可以隨時練習,跳繩搭配間歇訓練可以達到健身減肥的效果,快來看看怎麼練!
2022-01-18
FASHION流行快報
Dior Vibe仙女健身房開張!純白跑步機、健身椅、瑜伽球,3大運動包款+配件推薦一次看
在疫情的催化下,居家運動變成2022時下熱門話題,Dior找上義大利健身品牌Technogym聯手打造仙女們專屬的Dior Vibe全白色系健身設備!
Jess Lee
2022-01-10
3個超強”瘦腹動作” 持續練一周,肚子變小,臀也變翹,曲線變更好!
今天分享1套超強的瘦腹動作,每天保持每個動作8-10個,總共做2-3組(可根據自己的狀況作調整),最快1周後就有感喔!
2021-12-22