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每天喝多少水?如何提醒自己喝水?解答6大常見喝水疑問

喝水有助於身體健康是常識,但你每天真的有喝夠水、喝對水嗎?怎麼督促自己多喝水呢?6個常見的喝水問題一次幫你解答

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連昆凌都在試!德國大熱「喝水瘦身法」!跟著喝水時間表,一個月瘋甩5公斤

相信大家都知道,人體有70%是由水分組成,喝足夠的水能促進體內新陳代謝、進而排出毒素,然後達到「瘦身」和養顏美容的效果。德國科學家也提出了「8杯水減肥法」,只要跟著時間表喝(8杯250cc的溫水),就能有瘦身的效果!這個瘦身秘訣除了昆凌試過,連營養師都大推,...

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八杯不夠你有喝九杯嗎?一舉破除喝水迷思!

健康界流傳一句歷久不衰的「建議」:每天要喝八杯水才健康!真的嗎?Says who?讓我們來聽聽 Dr. Carrol 釋疑,到底水該怎麼喝?