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BEAUTY 美體健身

一星期有感!5種食物吃出平坦小腹

想擁有令人羨慕的平坦小腹,除了做運動外,均衡飲食也很重要喔!美國名模御用健身教練John Benton曾經指出,雖然運動固然重要,但想要擁有好看的腹部線條,飲食的影響就佔了90%。要有漂亮的「人魚線」,最重要的就是控制飲食、降低體脂!

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排便不順?4個排毒妙招告別惱人便秘

告別大腹時代黃金先生不要走」,這句話可能曾是很多人心中有過的OS,但其實排便不光是有就好,排得好、順暢也是健康、氣色變好的指標之一,讓《美麗佳人》與你一起做個順暢美人!

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鮪魚肚、胖胖腿不要來!夏天6款消暑飲品有效擊退下身頑固脂肪

充滿活力的夏天已經來到,各式各樣繽紛俏麗的服裝也紛紛出籠,2014年春夏Crop Top更是大大流行,但如果沒有平坦的小腹根本就無法駕馭阿〜尤其對於天生屬於蘋果型或西洋梨體型的女人來說,面對炎炎夏日簡直是如臨大敵!