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夏天就是要露背!4招練出撩人性感的蝴蝶骨女神美背!

美背就是擁有蝴蝶骨,蝴蝶骨就是當手臂一張一合,肩胛薄骨在肌膚下清晰可見,如同振翅的蝴蝶翼。有的人之所以能性感撩人,就是因為比別人多擁有了蝴蝶骨,現在就來看看怎麼練出蝴蝶骨吧!

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一起幸福瘦~練出美背、纖腿、還有強化核心【BeautySchool何守正+小嫻甜蜜雙人運動Vol.2】

兩個人一起的幸福運動,這次針對闊背肌、後大腿、和核心下手,每天一起動一動,從上到下全身一起幸福瘦!1.鍛鍊闊背肌兩人面對面蹲下,雙手互拉毛巾。2.鍛鍊腿後腱兩人面對面做好後躺下,腳掌對腳掌互踩好,接著屁股、大腿後側用力,一起往上抬。3.鍛鍊核心兩人面對...