# 躺平

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我的放飛宇宙｜物理治療師 Tiffany：「休息能讓大腦清空短期記憶的雜訊，是連結舊知識與新想法的必要空間。」

努力了一整年後，為在資訊爆炸的世界中無法停下的人們，尋找身心靈真正休養的可能。當人生需要休息與重整，如何躺，而且能躺得無後顧之憂，正是《美麗佳人》最想送給大家的年末禮物。我們邀訪了文化、飲食、睡眠、物理治療等來自不同領域的專家，分享相關心得與小訣竅。

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我的放飛宇宙｜資深出版人李惠貞：「焦慮、緊繃都只是表相。往下探索，了解自己真正的問題。」

努力了一整年後，為在資訊爆炸的世界中無法停下的人們，尋找身心靈真正休養的可能。當人生需要休息與重整，如何躺，而且能躺得無後顧之憂，正是《美麗佳人》最想送給大家的年末禮物。我們邀訪了文化、飲食、睡眠、物理治療等來自不同領域的專家，分享相關心得與小訣竅。

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我的放飛宇宙｜飲食專家謝無愁：「唯有讓飲食與生活成為支持未來的力量，才能活出屬於自己的生命步調。」

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我的放飛宇宙｜睡眠&心理學專家蔡宇哲：「休息不是空白，是一種重新回到自己、讓身心同步的狀態。」

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RELATIONSHIP聊心事

「躺平期」你可以做的3件事情！了解自己真正想要的是什麼，充飽電再重新出發也沒關係

從「佛系」、「草食」開始，似乎每隔一段時間就會出現一股「不想努力了」的風潮，而近期流行的詞是—「躺平」。