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減少「情緒起伏」的5個方法!不刻意壓抑、有意識休息、與冷靜的人當朋友
不必要與過度奔放的情緒,除了會內耗能量,也常常造成周遭親友困擾。經營「孙力燦的人生諮詢室」頻道、為廣大現代人指點迷津的韓國人氣作家孫力燦,推薦你我嘗試這些方法、有助於維持心理健康。
2024-06-22

世界上很多事情都是沒意義的!那些微不足道的經驗,卻幫助我們成為現在的自己。
想要展開新目標、挑戰前,總怕沒有成果或收穫而不斷推遲?最強職女代表「力口木木」要告誡你我:重點不在「意義」,而是「出發」。
2024-06-16

現代人的第三脈輪「本我輪」最容易失衡,跟自我認同相關,還會影響腸胃功能!
先前我們採訪芳療大師、《脈輪精油香氛對症指南》作者綠蒂亞波松,她認為現代人的第三脈輪最容易失衡,究竟第三脈輪代表什麼?又該如何靠自己恢復脈輪平衡?
2024-05-22

看似誰都不愛,但有人靠近就會心動、期待能填補悲傷…這些跡象代表你是「典型缺愛者」。
單身越久,越搞不懂什麼是「愛」?YouTuber米鹿在新書中說明愛的本質、並點破「典型缺愛者」的種種徵兆,你被說中了嗎?
2024-04-18

「恐怖情人」都有這些特質:太在乎形象、生氣時脫序失控…勸你早點轉身離開
在交往一陣子過後,開始發覺對象出現異狀,到底該如何判別是否為「恐怖情人」?YouTuber米鹿在新書中揭露他們常見的特質,助你早日揪出來。
2024-03-19

內心真正強大的人都具備3大特質!隨時保持平靜安定、不把情緒帶到明天
你是個堅強的人嗎?還是只是「看起來堅強」?由明治大學教授齋藤孝撰寫的《什麼是真正的堅強》,儼然是一本人生寶典,這篇告訴你「內心真正強大的人」該具備的特質。
2024-03-04