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如果妳倦了累了,生活又倍感壓力 不如來體驗「沉浸式水晶頌缽芳療瑜珈」為年末時刻的自己送上一份療癒禮物!
總是在為他人付出?以他人的感受為主?或是因為工作生活,總感覺失去了自我? YOGA Edition 於年末精心獻上沉浸式水晶頌缽芳療瑜伽;利用一段空白時光,引領著妳找回平靜、療癒自我。年末將至,為已經汲汲營營一年的自己送上一份療癒禮物吧!
美麗佳人編輯部
2023-11-16
踏上魔毯墊,就能擁有家的平靜溫暖!LIFORME療癒推出全新魔毯限定墊!
還記得《阿拉丁》故事裡,魔毯承載著阿拉丁和茉莉公主體驗新世界,在魔毯上那種安心、受保護的感覺,最終平安回到城堡家中;為了讓身心擁有回到家一般的安全感,英國頂級LIFORME正位瑜珈墊以傳統的波斯地毯為靈感,推出全新經典瑜珈限定墊-魔毯墊-魔力紅與金沙黃,希...
2023-08-22
情人節最棒約會!4組雙人愛心瑜珈體式:Corey老師和咪咪老師聯合示範 在家就能做!
又到了一年一度的七夕情人節,還在煩惱約會要怎麼安排嗎?其實如果另一半願意在家一起練瑜珈,不僅可大肆伸展筋骨,還能訓練彼此的默契,因為肢體的觸碰也讓感情更升溫!這感覺真是太棒了!
fish Weng
99%的人不知道!睡前10分鐘做這3組動物瑜珈體式 可緩解腰痠背痛、改善情緒、身型線條變得更柔美!
每天早上醒來都是因為腰痠背痛,然後情緒也跟著不好?分享3組睡前伸展體式,花個10分鐘練習,能夠促進血液循環、伸展僵硬肌肉,還能按摩身體內部器官,趕緊試一試!
2023-07-31
為什麼孫藝珍、BLACKPINK Jennie、Jisoo、王淨都瘋練空中瑜珈?消水腫、放鬆脊椎、體態變美、紓壓…空中瑜珈的好處和注意事項都幫妳整理好了!
生活壓力那麽重,不如先學會飛,優雅、舒展、自由,哪怕只是離地面一些些都非常美!而這種美就叫做"空中瑜珈",空中瑜珈是一種全身性的運動,幾乎所有的身體部位都能被伸展到,而訓練時優美的姿態也吸引許多女性想開始練習,那麼零基礎的人也能練嗎?練習...
2023-07-24
FASHION風格專題
不只有瑜珈褲!四大重點帶你了解 lululemon 品牌精神與創意理念
以瑜珈服起家的 lululemon,近年在設計、風格及核心精神都深受時尚與運動人士歡迎,注重心理健康、永續及女性力量的核心價值,讓人好奇,這個擁有全球關注與討論度的品牌究竟有何獨特之處?
Alfie Hsu
2023-07-03
5個技巧輕鬆練好瑜珈+6組讓女生愈來愈漂亮的瑜珈體式分享!
瑜珈的好處多,如果已跨出練瑜珈這步了,今日分享這5個技巧一定要好好掌握,因為會讓妳瑜珈練得更順心更到位!另外同場加映6組好看的瑜珈體式,能打造優美曲線,甚至還能美顏養膚,千萬不要錯過了!
2023-06-20
我不是在做瑜珈,就是在往做瑜珈的路上!45歲花花張嘉雲親授3秘訣打造辣身材!
時尚名模花花張嘉雲出席了醫美體雕發表活動擔任代言人,從名模轉換至藝人身分的花花狀況極佳,現場也分享了她的飲食運動體態管理祕訣,現在就來看看吧!
2023-05-31
什麼是陰瑜珈?對女性有什麼好處?4組床上陰瑜珈體式推薦 打造易瘦體質!
相對強調肌肉伸展收縮及上半身訓練的陽瑜珈而言,陰瑜珈強調的是整個身體的放鬆,結合緩慢自然的呼吸清空一切雜念,它是一種在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊,並刺激經絡、調節神經系統,進而達到身心靈與精神和諧的練習。
2023-05-04
為什麼要練瑜珈?尤其是30歲後的女性!10個練瑜珈的好處+6個必練動作推薦!
瑜珈對身體的好處相信很多人都知道,但為什麼30歲以後的女性更需要練瑜珈呢?因為對於30歲後的女性來說,身體的機能開始逐漸下降,代謝也變慢、生理功能跟著減退,而瑜珈運動強度雖不大,但能夠幫助我們排毒、促進血液循環,療癒身心,持續的練習還能練出柔美線條,...
2023-04-25
心理測驗/站姿、前傾、平衡、後彎、開髖、倒立,妳最愛練的是?瑜珈體式6選1 看出妳的性格特質!
瑜珈是一項結合呼吸練習、冥想和各種伸展的體式動作,從五千年前就流傳至今,瑜珈蘊含的不只是各種肌肉骨骼走向,更可以透過瑜珈體式來觀察自己的生活面向。
2023-02-09
愈玩愈瘦!8組懶人玩手機體式 輕鬆躺躺瘦!
放假時只想躺床滑手機追劇?如果想讓體態更好,請別浪費這美好的練習時光!分享8組讓妳邊玩手機邊瘦的體式,練起來簡單沒有壓力,每個體式有自己的好處,根據自己的需求練習即可!
2023-01-17
翹腿、揹單肩包、不良的睡姿…以上這些動作很容易引起脊椎側彎,4組脊椎舒緩瑜珈體式練起來!
如果妳經常背痛、感到疲倦,而且有點呼吸困難,覺得自己兩側腰線不對稱,或是身高變矮了,很有可能是因為脊椎側彎。
2022-11-24
6組好夢瑜珈體式 7分鐘練習等於深睡3小時!
如果下班筋疲力盡懶得動,今天這套練習動作幫助妳深度放鬆、快速修復能量,每天睡前練習,有助於進入深度睡眠。
2022-11-15