# 瘦小腹

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仰臥起坐沒用？專攻「下腹贅肉」的必殺技：反向捲腹，這 1 招剷平小肚腩！

狂做仰臥起坐小腹還是很大？因為妳練錯地方了！專攻「下腹贅肉」的必殺絕技：加入「抬骨盆」動作。只要這一招反向捲腹，每天 3 組，精準消除肚臍以下的頑固脂肪。

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正在減小腹的人 下午2點後千萬別吃這個！

Edit/fish  Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk一般來說，正在減肥的人應該都知道，戒碳水化合物很有效，不過，其實碳化合物有分好壞，有些能夠促進腸胃蠕動，有些則會快速轉化為糖分，進而減緩身體的新陳代謝也離減肥目標愈來愈遠，所以想瘦身不一定要...

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這個要學起來！日本大熱整腸運動 每天5分鐘2星期腰圍減7.9cm！

職業女性很容易養成外食習慣，長期多肉少菜就會造成便秘問題。很多人以為每天排一次便就已經很健康，但其實每天要排便2到3次才算標準！最好一天3次。

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微圓潤讓妳看起來更可愛？才不！學韓國歐逆用這5招減掉妳的凸小腹

很多韓國歐逆在青春期時明明屬於可愛的嬰兒肥圓圓身型，沒隔幾年後卻蛻變成身型纖細的女孩，沒有半點贅肉的她們讓人羨慕不已！雖然有些女生為了減肥無所不用其極，但極端的瘦身方法如節食和瘋狂做運動，畢竟不健康而且效果短暫，今天就要介紹南韓一位IG瘦身網紅是如...

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【影音】名模Akemi香月明美示範！超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招

身材火辣辣的日本巴西混血名模Akemi香月明美，總是以甜死人不償命的笑容和健康性感的好身材令人印象深刻！幾個月前才結束「亞洲名模生死鬥」的賽事，能夠入圍「亞洲名模生死鬥」比賽，並在眾多參賽者中脫穎而出，完美的身材和無暇的臉蛋是基本入門門檻，但到底Akemi...