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高敏人必學！名醫揭秘「4種負面情緒自救法」，強化抗壓、找回內心平靜

「高敏人」情緒很容易起伏、導致身心疲乏，不想常常繃緊神經？身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師教你處理4種負面情緒，快點學起來！

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高敏感人容易情緒過勞！快學4心法：選擇逃跑、欣賞不完美助釋放內在負擔

你是「高敏感人」嗎？常常因為外界的風吹草動而影響心情，小心會「情緒過勞」！身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享4大心法，快來練習、找回平靜的自己。

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常常在意別人一句無心話、跟別人長時間相處會感到疲累…有這些徵兆，代表你是每5人就有1名的「高敏人」

周遭人的一舉一動，總是牽動著你的情緒？日本最難預約的高敏感專門諮商師武田友紀在《高敏人的職場放鬆課》一書中告訴你，有以下這些跡象就是「高敏感人」一族，更教你該如何從職場中放鬆，找回快樂人生。

ENTERTAINMENT名人故事

當情緒的牧羊人！海苔熊，「敏感不是你的痛楚，而是幫你加油的地方。」

科普心理學作家海苔熊，擅長用淺顯的文字和暖萌的插畫，陪伴陷入情緒網羅的朋友們，找回重新認識與接納自己的勇氣。