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《社內相親》23天成功減掉5kg！金世正分享女團減肥法
近期話題韓劇之一《社內相親》的女主角金世正，憑著搞笑演技讓不少觀眾被她圈粉！據說為了拍《社內相親》，金世正特別訂下23天的減肥計劃，並成功減去5公斤，現在就來看看她分享的獨門瘦身法。
by fish-更新
Photo/www.marieclaire.com.hk、clean_0828@instagram
現實生活中的金世正個性相當直率親民，這也讓她的人氣逐漸高漲；金世正是於選秀節目《Produce101》出道，其後成為女團 I.O.I 及 Gugudan成員，目前以個人身分亮相，為了維持形象，她擁有一套管理身材的祕訣，就讓我們來瞧一瞧！
金世正管理身材的4個秘訣
秘訣1：只吃原型食物
在沒有拍攝的時候，金世正都會保持一日三餐的習慣，並選擇低卡路里的原型食物，像是早餐會吃蘋果和肉桂粉佐希臘乳酪，而午餐和晚餐則會選擇鮭魚或雞胸肉，以保持營養均衡。由於原型食物不經加工，能夠減少身體的負擔，加快瘦身效果。
秘訣2：實行間歇性斷食法
對減肥毅力較低的女生來說，間歇性斷食是個較容易遵守的做法。金世正會在拍攝期間，每天只吃兩餐，並於下午5點之後不再進食！至於菜單也會以簡單和營養為主，如鮪魚飯糰和紫菜麵條等等。
秘訣3：吃堅果解饞
若要持續執行瘦身計劃，偶爾也要給自己一點小福利，以保持動力和決心！金世正表示，每當嘴饞的時候，都會盡量吃堅果、果乾或蕃薯等等，避免攝取過多糖分，也能滿足想吃零食的渴望。此外，為減少水腫問題，她每天都會喝美式咖啡，來幫助排走體內多餘水分。
秘訣4：堅持做針對腹部線條的訓練
露腰打扮現在正流行，為此，不少女生都會想練出馬甲線！從學生時期就愛跑步的金世正，除了維持跑步習慣，也會針對腹部線條進行訓練，包括仰臥起坐、空中腳踏車等等，不僅能幫助增肌減脂，動作簡單還可以隨時隨地做，不會有藉口放棄不做。
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