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# 生酮飲食

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牛排、羊排都可以!一週生酮飲食菜單照著吃瘦一圈!

近日天氣轉趨炎熱,眼看著又到了夏天了!大家的減肥計畫是否正在進行、或是已經瘦身成功了?網路上流傳著各式各樣的減肥菜單,功效也各有不同,但說到減肥餐,不的不提到近年來最炙手可熱的—生酮飲食。

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大嬸變小姐:只要減醣 每天吃飽吃滿還輕鬆瘦下18公斤!一次給妳111道瘦身家常菜單!

作者圈媽曾經是熱愛甜食與麵食的人,要不是胖到生無可戀,也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決定將「醣類」請出餐桌後,竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的贅肉,而且過程中沒有感到飢餓不適,也沒有對高醣美食心癢難耐,因為靠著自己摸索製作出的料理,...

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受傷了還是這麼美!名模蔡淑臻一年療傷期的身心保養祕技

名模蔡淑臻因腳傷已休養了一年多,療傷期間,她仍不間斷地充實自己。她利用時間練習英文,且開始嘗試生酮飲食,在身體與肌膚保養上更是時刻注意不馬虎。