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陳昊森|New Adventures

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# 睡眠

LIFESTYLE 閱讀

睡覺不是在浪費時間,熬夜除了爆肝之外,睡眠不足還有這個風險

睡眠,它不是被動、空白的無意識狀態,不是偷懶的休息時間,也不是浪費時間,更不等於不清醒的狀態。身體在睡眠時其實處於很忙碌的狀態,暢銷小說作家莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書,破解我們對記憶的許多誤解與迷思,並提供保健記憶的簡單方法。

LIFESTYLE 閱讀

「睡眠」比你想得更重要!成年人所需睡覺時間曝光,長期睡不飽恐增加心臟病風險、記憶力衰退

隨著年紀增長,記憶逆越來越差嗎?哈佛神經科學家莉莎‧潔諾娃在《一生都能好好記憶》書中透露其實跟睡眠時間也有很大關係!而若長期睡眠不足,對健康、記憶可都是一大傷害。

LIFESTYLE 藝術

失眠人專屬!2020年末《午夜舒眠影展》線上放映,5部「讓人無法醒著看完」的愛睏動畫

你也是一到半夜反而精神亢奮,想睡卻又失眠蟲上身的人嗎?那麼《午夜舒眠影展Snooze Film Festival》很適合你,據說是一場讓人無法醒著看完的影展。

LIFESTYLE 居家生活

「睡眠之王」希臘頂級床墊COCO-MAT登台!一張床墊要價破百萬,3大原因告訴你憑什麼?

你長期熬夜追劇、打電動,導致隔天精神不濟?在世界衛生組織報告中有說到,其實睡眠就跟水、空氣與食物一樣重要!有了良好足夠的睡眠,便能提升活力、生產力與工作效率,至於要怎麼睡得好?「睡眠之王」可以助你一臂之力!