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失眠人專屬!2020年末《午夜舒眠影展》線上放映,5部「讓人無法醒著看完」的愛睏動畫

你也是一到半夜反而精神亢奮,想睡卻又失眠蟲上身的人嗎?那麼《午夜舒眠影展Snooze Film Festival》很適合你,據說是一場讓人無法醒著看完的影展。

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「睡眠之王」希臘頂級床墊COCO-MAT登台!一張床墊要價破百萬,3大原因告訴你憑什麼?

你長期熬夜追劇、打電動,導致隔天精神不濟?在世界衛生組織報告中有說到,其實睡眠就跟水、空氣與食物一樣重要!有了良好足夠的睡眠,便能提升活力、生產力與工作效率,至於要怎麼睡得好?「睡眠之王」可以助你一臂之力!

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怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠,代表「壓力賀爾蒙」分泌失調!快做6個Tips,擺脫慢性疲勞及睡眠障礙

現代人生活壓力大,有睡眠障礙的人不在少數,若長期睡不好、過勞,可是有中風、心臟病及失智的可能!腦科醫師鄭淳予在《腦科學博士的高效入眠法》書中,帶你認識「壓力賀爾蒙」之稱的皮質醇,趕快跟著做這6個好眠撇步吧!

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周末睡太久頭痛到炸裂,代表身體正發出警訊!快試試5個好眠Tips,別再依靠藥物止痛

常常周末睡到自然醒,起床後卻頭痛到得吞藥?這其實是個不好的徵兆!腦科醫師鄭淳予在《腦科學博士的高效入眠法》一書中,教你如何擺脫這個老毛病。