# 2025心理成長系列活動

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情緒不可怕，重要的是你要怎麼面對它！每一種情緒都是訊號，學會接納才能找回內在能量

當負面情緒來臨，或許讓人感到無所適從、或許偶爾脆弱迷失，不過諮商心理師蘇絢慧、林萃芬和吳姵瑩均認為，學習處理情緒課題，將會成為守護、陪伴和引領自己前進的力量。

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每個人都需要的情緒教育課題，諮商心理師蘇絢慧帶你打造職場情緒界限

在多元的現代生活中，一個女性受到來自原生家庭、工作環境、友伴或婚戀關係，甚至是科技發展所帶來的職涯新挑戰，都可能引發新的壓力狀態，設好自己的情緒界限，是這個時代大家都必備的職場心理技能。

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擺脫職場情緒內耗！諮商心理師吳姵瑩破除「反芻思考」的心理清醒術

在職場中，「情緒勞動」和「情緒內耗」是許多人面對的重要課題，唯有開始學習辨識自己的情緒迴路、練習應對的具體技巧，並以內在溫柔的聲音跟自己對話，才能擁有重整內在秩序的心理能量。

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拒絕無止盡地燃燒心理能量！諮商心理師林萃芬帶你鍛鍊職場情緒肌力

面對職場的挑戰，我們必須停止來自人際互動的情緒內耗，而透過特定的方式，我們便能如健身強化肌肉一般，鍛鍊出面對各種情境的心理狀態。