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5分鐘了解4個實用腳底穴道，簡易按摩法放鬆一天的疲勞！

找對腳底穴道、用對按摩方式，可能短短10分鐘，就舒緩連續工作8小時的疲憊感，重新振作精神！4個人人都該知道的重要穴道，以及腳底按摩的功效、禁忌一次掌握！

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頭髮分線髮縫寬怎麼辦？5個生活小妙招實現妳的髮量自由！

擁有一頭亮麗的秀髮是很多女生追求的目標，但是現在落髮問題日益嚴重，且年齡愈來愈輕，尤其很多女生在頭髮分線時會發現，頭髮中間的髮縫愈來愈寬，頭髮好像變得稀疏了，該怎麼補救呢？

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【獨家專訪】金寶拉再度訪台擔任開球嘉賓！喜歡烹飪親授健康食譜、最愛上網購物車竟有800多樣待買商品…金寶拉的養生日常分享！

繼上個月來台、不論是搭捷運、逛西門町…所到之處都備受矚目的南韓最美模特兒金寶拉又降臨台灣了！這次特別受到統一獅隊邀請擔任開球嘉賓，166公分44公斤的她站在首席教練高志綱身邊顯得嬌小纖瘦，對於維持體態相當嚴謹的金寶拉接受美麗佳人獨家專訪，聊聊管理體態秘...

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避孕賭孕氣，交給命運來安排？醫界建議最有效的避孕方式為「雙重避孕」3大NG避孕行為、以及雙重避孕原則 都幫你整理好了！

非預期懷孕造成的流產人數居高不下！國健署統計指出，國內20-35歲未婚女性人工流產年發生率約1.45%，以人口數推估平均每年有2萬3千名女性進行流產處置，可能還有未登錄的黑數難以計算，恐留下心理創傷！

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濃密髮量是吃出來的！掉髮、髮縫寬的人要吃這些，髮量增加再增加！

許多女性有掉髮的困擾，隨手一抓就是一絲絲的髮絲，洗頭的時候也是堵塞排水孔等級的落髮量，現在的妳髮縫很寬嗎？還是髮量少到貼頭皮？整理可幫助增添髮量的食物、以及促使掉髮的食物(請避免)！需要的人務必get！

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敢挑戰嗎？以藍區生活為基準的健康長壽計畫：只要四週，就可讓你活得久也活得好！

如果你過胖、患有憂鬱症、糖尿病、心臟病，甚至罹患癌症，這可能不是你的錯！儘管大家都知道健康很重要、是自己得負責的事，但其實，大環境的變動，生活型態的改變都與我們的身心健康息息相關，身為此時此刻現代人的我們，能改變的，就是多為自己的健康而活！

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「打屁股減肥法」每天5-10分鐘 打通了循環順暢、代謝也變好了！

打屁股能幫助減肥，有益身心健康？是的妳沒看錯，現代人長期久坐，喜歡整天待在冷氣房，這會容易造成身體的淤堵情況，而臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，也是最容易出現循環阻塞的問題部位。

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眼睛常常乾澀有異物感、紅腫過敏？小心患上「乾眼症」！眼科醫師呼籲：別再頻點人工淚液，親授「眨眼操」和緩解秘訣！

乾癢、紅腫、刺痛、畏光、模糊…等乾眼症症狀，是困擾著現代人的文明病，大多數的人都認為只需要多休息、點眼藥水就會自行恢復，然而乾眼症若不對症下藥，長期下來可能導致角膜破皮、角膜潰瘍或穿孔。

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刮痧能提升代謝、進而減重？刮痧的好處有哪些？刮痧後皮膚的顏色越深代表效果越好？哪些人適合刮痧？且聽中醫這麼說！

天氣悶熱，有許多人選擇刮痧或拔罐來為身體「通風」，但除了舒緩疲勞，這些古老的中醫療法是否能夠為現代人帶來更多的好處？今天就來聽聽中醫師怎麼說！

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決定重養自己一遍：40+中年少女的運動飲食秘訣 把自己養回最佳狀態！

過了40歲的女性代謝能力逐漸下降，若平時沒有運動習慣，體能也會隨之下降，但是如果經過好好調養，包括生活習慣的養成，妳將會發現自己漸漸地變好，神清氣爽，容光煥發！分享40+中年少女的運動飲食秘訣，把自己養回最佳狀態！

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美白保養用喝的！居家自製抗紫外線健康「美白水」做法來了！

進入天氣微涼秋季前，進入了24節氣中的「處暑」，這代表暑氣停止寒氣漸生，早晚天氣漸漸轉涼，許多人可能誤以為進入秋天艷陽不再高掛，紫外線的威脅會隨之降低，但實際上，即使在多雲或較涼爽的日子裡，紫外線依然對我們的肌膚構成威脅。

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常常性慾高漲？別害羞！「自己來」對身體好處多多、甚至可以防癌！不過這個時間點盡量避免

從古至今談及自慰（Imasturbation）總是有種不道德、淫穢或羞恥感，但其實20世紀50年代後期美國有性學專家研究指出，約92%男性及58%女性皆有自慰行為，而且從未發現惡劣後遺症，反而有多種好處，對女性來說，自慰對於身體心理方面更是重要。

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57歲劉嘉玲愛相隨 威尼斯影展紅色緊身套裝曲線畢露 窈窕身型驚艷全場！4個管理體態秘訣分享！

今年迎來57歲的劉嘉玲與老公梁朝偉愛相隨來到義大利參加威尼斯影展，宴會上一襲Armani Privé 2023秋冬紅色高訂服展現了凹凸有致、纖瘦緊實的身材，一向充滿自信自帶氣場的劉嘉玲不論是臉蛋、身材都維持在最佳狀態，趕緊來看看她的體態管理大法。

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妳是螞蟻人或飲酒控？很有可能成為脂肪肝/糖尿病的高危險群！中醫親授控糖新策略 趕緊學起來！

現代人的生活長期處於高壓忙碌狀態，通常需要適度的宣洩，有人選擇熱量高糖分多又重口味的食物，有人選擇酒精紓壓，這些飲食習慣長期下來很有可能讓妳患上脂肪肝或糖尿病…等疾病，要如何預防/消除脂肪肝和糖尿病？聽聽專家怎麼說！

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學起來！5個讓妳擁有源源不絕多巴胺的小技巧！

多巴胺是一種重要的神經傳導物質，可影響一個人的情緒，負責大腦的情慾、感覺，將興奮及開心的訊息傳遞，除了照顧心靈需求之外，也可透過「獎勵方式」增加多巴胺在腦中的濃度，像是：運動、飲食、稱讚…等等，讓我們來看看如何才能促進多巴胺分泌的小技巧！