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「超慢跑」小紅書網友親測：已瘦10公斤！爆紅不傷膝蓋的無痛跑步瘦身法
什麼是超慢跑？所謂的超慢跑指的是與走路一樣慢速、甚至更慢的跑步運動，在極慢的速度下，大部分人都不會感到痛苦，還能輕鬆跑步，享受大汗淋漓的暢快感！
fish
2024-03-04
悶熱潮濕的季節一定要好好呵護！2023夏日私密處清潔保養推薦
女性私密處搔癢、敏感、發炎、異味…各個難以啟齒的問題，大多與懷孕、月經週期、更年期、性行為、服用抗生素、飲食作息…諸多因素有關；加上台灣氣候潮濕悶熱，一旦沒有悉心照顧，問題就容易反覆發生，進入惡性循環。
2023-08-18
養好脾胃代謝就會提升、小腹就會不見！5個日常習慣養出好脾胃和易瘦體質
很多人都知道自己胖，但是卻不知道自己為什麽會胖，其實有很重要的原因就是“胃強脾弱”，脾虛的話難以將食物轉化為身體吸收的營養，只能變成脂肪，當脂肪堆積在體內人就跟著發胖，小腹也跟著變大。
2023-08-10
6種妳以為在休息其實是在內耗的行為！7種最有效的休息方式請get！
每個人難免都會有累的時候，但不一定都會好好的、有效的休息，要知道，休息≠睡覺，不同類型的“疲倦”有不同的休息方式，快來看看當妳感到疲憊不堪時，到底有沒有休息得“對”。
2023-08-04
長年維持45公斤！40歲孫儷身材不走樣 親授瘦身大法養出優美纖瘦體態！
今年滿40歲的孫儷於微博釋出Valentino 2023秋冬力作，上半身帥氣，下半身華麗又大氣，唯有厲害的身形才能撐起如此的華服，一向對於體態很有自己的管理法則，現在就來看看娘娘的身材維持大法！
2023-08-01
延經藥和避孕藥是一樣的嗎？發生關係後些微出血是正常的嗎？私密處脫毛真的比較衛生嗎？害羞的問題這裡通通有，並由專業婦科醫師回答妳！
2023-07-31
長期熬夜真的會變臭！3步驟甩掉晚睡強迫症
可能妳還沒發現，熬夜後的身體通常是臭的，因為頭皮會大量分泌油脂味，加上嘴巴透出來的是沒消化完的食物味、再加上現在天氣熱，動不動就瘋狂冒汗的汗臭味…，而且熬夜還會讓腦筋遲鈍，身體也跟著愈來愈虛，面容看起來憔悴又焦慮，熬夜真的萬萬不可啊…分享3個步驟讓妳...
2023-07-28
不提倡瘋狂雕塑的不健康美型體態！《擁擠的房間》亞曼達塞佛瑞親授5招健康系體態維持心法！
即將出演Apple TV+ 心理驚悚影集《擁擠的房間》（The Crowded Room）調查員一角的精靈系女神亞曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)，據說非常崇尚自然心法保養的她總是保持著令人驚嘆的身型和散發著由內而外的巨星光芒，今天就來分享她的美麗秘訣！
2023-07-24
提醒！游泳去海邊玩要注意的5大NG行為！夏日護理建議 減少戲水私密危機
炎炎夏日，很多人都會選擇去海邊或泳池戲水消暑，然而相信不少女性都會有游完泳後，私密處悶癢不舒服的經驗，原因除了戲水的水質不乾淨外，還有長時間讓私密處處在潮濕悶熱的環境中，也沒作好正確的清潔與護理！一起來看看夏日戲水的注意事項！
美麗佳人編輯部
2023-07-21
這8件事每天做 身材會不知不覺變好，人也變漂亮！
夏天已經正式報到，是時候展現身材的時刻了！如果妳還在努力減肥，今天分享這8個日常習慣，可加速瘦身效果，一定要筆記起來！
2023-07-19
66歲《慾望城市》莎曼珊Kim Cattrall教懂女人的6件事：「生活就是這樣—跟隨著心所指引的方向前進—至少我是這樣的」
《慾望城市》莎曼珊Kim Cattrall在劇中熱情霸氣，總是予人絕對的性自主大膽作風、而私下的Kim Cattrall是個熱愛烹飪，崇尚健康生活的人，儘管已迎來66歲的年紀，她依然活得精彩自信、性感美麗！今天就來分享她的養生秘訣。
2023-07-18
女生才有的好處！善用「4大生理週期」黃金時段 高效率保養飲食&健身方式！
女性月經週期與賀爾蒙有關，因而影響到肌膚保養，有時乾燥、有時冒痘，甚至粗糙暗沉…就連運動和飲食也會受到影響，所以我們應該好好善用「4大生理週期」， 在最佳的黃金時段達到養顏美容和瘦身的效果！
2023-07-11
濕氣重容易水腫 戒掉這些習慣+袪濕最快方法 都幫妳整理好了
很多人容易水腫，其實就是體內累積的水分排不出去，也就是所謂的濕氣重，而濕氣重通常都是因為不良的習慣累積起來的，分享袪濕最快的方法，需要的人請get！
2023-07-10
天氣熱特別容易累、昏沉、口渴、脾氣暴躁？小心「夏日疲勞症候群」找上妳，中醫師親授緩解方法！
端午節過後很快就進入小暑的節氣，在正式進入炎熱夏季之前，許多人會感到所謂的「夏日疲勞」，症狀大都是特別容易累、昏沉、口渴、脾氣暴躁…等等，分享中醫師的建議、以及調整一下日常習慣，也都能夠緩解這種疲憊倦怠感，讓我們的夏季也能保持活力！
2023-07-05
