# 壓力

BEAUTY美體健康

剛起床就累？10個跡象，或許你是患有「早晨疲勞」症候群

鬧鐘響起了，你卻還賴在床上，全身像灌了鉛一樣沉重；終於起身，一整天頭腦卻都頓頓的，渾身乏力、總覺得沒休息到⋯⋯

LIFESTYLE深度聚焦

歐娜說真心話：「我還是很真實的，能夠傳遞正面的事情真的很有意義」

數位時代縮短了實地的距離，那心理的距離呢？隔著螢幕與輸入法，我們如何理解彼此的感受？你將為自己賦予什麼表情？這次以「情緒」與「emoji」為主題，特別邀集活躍於各大平台的創作及表演者們：宅女小紅、許淨淳、嘴巴閉閉、歐娜，聊聊網路日常、情感經驗與健康的心...

RELATIONSHIP聊心事

過年回婆家壓力大？醫生揭「媳婦創傷症候群」成因，4建議助你減輕壓力

每到過年許多媳婦就開始感到焦慮、恐慌，甚至噩夢連連？這可能是「媳婦創傷症候群」在作祟。周伯翰醫師特地解析「媳婦創傷症候群」的成因與症狀，並提供4大建議，幫助媳婦們擺脫過年噩夢，過個好年！

LIFESTYLE星座運勢

「六星連珠」是什麼？這4星座要當心，未來一週運勢大受影響

1/21適逢六星連珠，你知道這代表什麼意思嗎？還有4大星座的運勢會大受影響，快來跟著我們一起來看看吧！

LIFESTYLE深度聚焦

聖禧年來了！黑白之外的人生棋局，俞俐均：「圍棋讓我們感受勝負的壓力，怎麼去迎接勝利，怎麼去調適失敗。」

2025年是現代天主教25年一度的常規聖禧年，充滿活力與盼望。代表重生的冥王星也進入象徵科技、群眾與獨特的水瓶座。新時代來臨之際，我們特別邀請千禧年左右出生的四位時代新血：Devin Halbal、陳泳希、張嘉真、俞俐均，聊聊不同職業、生活與趨勢觀察。呼應著 Y3K 的...

RELATIONSHIP心理測驗

人類圖是什麼？新手入門必看，類型、能量中心、完整解析一次搞懂

現代人追求自我了解的工具琳瑯滿目，其中「人類圖Human Design」近年來備受關注，它結合了占星學、易經、卡巴拉、脈輪系統與現代科學，提供了一張獨特的「人生使用手冊」。

BEAUTY美體健康

睡不好怎麼辦？了解自己的精神分數，做對這幾件事，對腦力保健有幫助

台灣將在2025年正式邁入超高齡化社會，精神健康基金會發布2024年「全國精神健康指數調查」指出，國人今年整體精神健康得分81.67分，略高於及格線的80分，但卻呈現6年來最低分，推測是受到選舉年影響，以及年輕族群尚未為年老規劃做足準備，導致承受較明顯的精神壓力。

RELATIONSHIP心理測驗

天使數字｜666提醒你要愛自己，拒絕過度付出，學會先愛自己才能更加堅強

天使數字「666」是一個常常被誤解的數字，因為在一些文化或宗教中，它被視為負面的象徵，然而在天使數字的解讀中，666並不具有負面意涵。

LIFESTYLE星座運勢

2025是乙巳蛇年！4生肖4星座大沖煞，運勢建議＆注意事項一次看

2025年是「乙巳蛇年」，在五行上乙為木、巳為火，木生火有帶來光明之意，但其中有4生肖、4星座在運勢上需要注意，一起來看看吧！

LIFESTYLE閱讀

解壓書單推薦｜暫時從升學壓力抽離，讓身心好好充電

現今網路的流通快速，許多未經過濾的資訊充斥著我們的周遭，彷彿像是被強制綁架般，一旦脫離網路一陣子，就會錯失重要消息，但長期沉浮於網路的世界中，又容易引發大量的焦慮與不安。

BEAUTY美體健康

壓力太大怎麼辦？專家教你放空12招！從飲食、運動、按摩獲得內在平靜

現代人工作繁忙、生活步調快速，身心都累積了不少壓力而不自知！如何靜下心來與自己對話？其實放空也是需要學習的，且看專家從飲食、呼吸、運動、瑜珈、按摩，多方面提出建議，跟著做，重新啟動身心能量。

RELATIONSHIP心理測驗

天使數字｜333象徵平靜與力量，宇宙提醒你相信自己的直覺

天使數字「333」是一個充滿力量的靈性訊息，代表著神聖的引導、保護與支持。當你頻繁地看到這個數字時，通常意味着你得到了宇宙或天使的幫助，並且你不必單獨面對當前的挑戰。

LIFESTYLE星座運勢

這3星座忍耐度超高！ 天蠍默默承受不開心、TOP1堪稱好人好事代表

壓力使人成長，若非必要，無需忍到最後。不論是工作職場、情感關係，或是自我成長，常常有說不出的苦衷。

RELATIONSHIP聊心事

產後憂鬱不能輕忽！3種嚴重程度特徵一次看，「每位母親都值得我們最真誠的關懷」

一位住在美國的媽媽，個性容易緊張焦慮、要求完美，生產完後罹患「產後精神病」，懷疑孩子身體有缺陷，甚至懷疑不是親生的，想要把孩子送養。

RELATIONSHIP聊心事

你會慣性「反芻思考」嗎？5種容易陷入憂鬱症的心理特質，身心科醫師這樣建議...

憂鬱症的成因常是多重因素影響的結果，其中不僅是外在的壓力，某些心理特質也可能讓你更容易陷入憂鬱的情緒中。