# 焦慮
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焦慮教會我的8件事:比起激烈反抗與逃避,先張開雙手溫柔擁抱它!
工作、人際關係、家庭等因素壓得你喘不過氣?背負過多的壓力讓你感到焦慮不已?催眠治療師、焦慮專家及《The Anxiety Solution》的作者Chloe Brotheridge,為你介紹8件他從焦慮中體悟到的事!
2023-08-29
人生沒那麼多「應該變成什麼樣」,活得漂亮的判斷標準,是接受自己的每個樣子
自愛也是有限度的,所謂愛自己,不是盲目的相信自己沒有缺點,每個方面都是最好的,而是明知道自己有很多缺點,依然相信自己是很好的。
2022-10-26
30歲好焦慮,該怎麼辦?諮商心理師蘇予昕給你的深切建議
進入30歲,像是換了個新階段的人生指標,許多壓力接踵而至,如果你已意識「30焦慮症」帶來的不安心煩,諮商心理師蘇予昕要對你說聲恭喜,因為這或許是活出意義的關鍵!
2022-09-23
失敗沒什麼大不了!別怕重新來過,只要不斷挑戰,總有一天會成功。
工作時常常因害怕踢鐵板而患得患失嗎?日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹在新作《擺脫不安的50個情緒修補練習》直指:「失敗沒什麼大不了」,用平常心面對就好了。
2022-04-18