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一起來練「芭蕾x皮拉提斯x有氧訓練」Xtend Barre創辦人Andrea Rogers親授完美線條【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.2】

1月「詠嫻健康運動」邀來了Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,曾作為Walt Disney主要舞者,她將傳統普拉提方法和芭蕾舞基礎知識的創造性結合,塑造成瘦弱,強壯,「幫助所有健身水平的人實現他們喜愛的反思。 Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素,運用手扶把杆進行運動,所有動作皆需搭配呼吸,並搭配輔助道具:彈力球、彈力帶、啞鈴,有效延展全身肌肉雕塑身體線條,充份運動到身體的每個大小肌群與訓練核心,可迅速燃燒脂肪、提高全身新陳代謝與釋放壓力。