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因懷孕發胖遭老公出軌背叛!成功甩肉60公斤後帥氣離婚 健身魔人Evgenia的勵志復仇記

被譽為新一代勵志女神的俄國健身網紅Evgenia據說花了一年半的時間狠甩60公斤的肥肉!而激發她瘦身最大的動力,來自於因懷孕發胖慘遭老公出軌背叛,現在就來看看她的故事,超激勵人心的!

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正在減肥ing?這4件事請避而遠之,減肥才能真正有效率!

減肥方式百百種,禁忌也是一大堆,到底要如何才能有效率的瘦下來?以下4點針對正在減肥中的妳,不論是哪種方式都可以筆記一下的重點!

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平板支撐做不足3分鐘等於白做!!外國化妝師使出這個「狠招」,撐多久也絕不成問題!

相信不少人愛美的女生都一定試過在家中做平板支撐來塑造健美身形,但大家又維持到多少秒呢?原來做平板支撐時要維持3分鐘以上才算有成效,要維持3分鐘以上有很多方法,例如聽歌追劇等等,但外國一名化妝師Cheyenne使出以下「惡毒」手法做平板支撐,讓人看了不禁佩服她!