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紀艾希Ring

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野女孩-運動特派編輯

大家好我是紀艾希,我的身體裡住著一個不安定的靈魂,從小就非常喜歡跳舞,在誤打誤撞之下成為了模特兒。過去因為練舞所以肌肉量比一般女生多,被抨擊不是「模特兒」該有的樣子,低迷過一段時間。後來接觸了重訓、泰拳,我發現自己喜歡的不只是跳舞,慢慢活出了屬於我的美,轉念改變自己,出了第一本健身書『蜜桃臀這樣練』。如果你也想活出自己,不妨跟上我,我們一起朝目標努力前進!

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防疫期間,千萬別只吃不動!跟著我,紀艾希 一起在家練核心!

不管你是14天在家自主管理者,或是在家工作者,這樣一直看劇吃零食也不是辦法,天知道疫情結束後會變多胖?趕快拿個瑜珈墊,一起動起來!(如果沒有瑜珈墊也可以使用厚毛巾代替哦!)

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紀艾希:減肥期間外食族該如何吃?掌握3大重點讓妳怎麼吃都不復胖!

在健身的人勢必連飲食都要非常注重,但是我真的不會下廚、又或者是我真的沒時間煮啊!沒關係,我也是外食族。這篇就要告訴妳們,掌握好3大重點,外食族也能吃得開心又健康。

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健身名模紀艾希:堅持下去,你的身體絕對不會背叛你的努力!

你是否常常半途而廢?運動好累,如何持之以恆?某天滑到ig上女孩的自拍照,天啊身材也太好,告訴自己從今天起我也要成為那樣的女生!於是加入了健身房,卡片快樂的使用了兩個禮拜,就塵封在皮夾裡...結果根本是去幫人家繳房租?