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BEAUTY美體健康

以為是心肌梗塞？當心「心碎症候群」找上門！壓力過大恐引發章魚壺心肌病變

胸悶不一定是心肌梗塞！「章魚壺心肌病變」俗稱心碎症候群，主要因素是壓力與腎上腺素飆升，導致心血管系統對壓力反應較為敏感，症狀與急性心肌梗塞相似，可能出現胸痛、胸悶、呼吸困難、心悸等。醫師表示，若遭遇壓力創傷事件，例如車禍、親人過世後，出現胸悶、喘...

BEAUTY美麗保養

眼壓正常不等於眼睛沒事！「常壓型青光眼」每4人就有1人不到50歲，醫揭隱藏危機與3大自保檢查

青光眼是一種眼部疾病，根據衛生福利部統計，截至2024年底，全台青光眼病人已超過52.5萬人，其中50歲以下病人占23.3%，約每4名病人就有1人未滿50歲，顯示疾病年輕化趨勢值得關注。醫師表示，青光眼早期多無明顯症狀，即使眼壓正常、視力良好，也可能已出現視神經受損...

LIFESTYLE居家生活

家裡螞蟻大軍殺不完？螞蟻最怕這「3種天然味道」，免用殺蟲劑快速驅離

炎炎夏日正是昆蟲最活躍的季節，尤其大雨過後，家中各個角落常會冒出成群結隊的螞蟻大軍，究竟家裡為什麼會出現螞蟻？該如何找出螞蟻的源頭？又有哪些有效的除蟻方法？《優活健康網》整理常見的除蟻問題，帶你一次了解螞蟻入侵原因、找出蟻窩源頭，以及實用的除蟻技巧。

BEAUTY美體健康

不想開學第一週天天喊累？3招陪孩子告別暑假晚睡生活

暑假進入尾聲，不少家長發現，孩子不僅晚睡晚起、長時間黏著3C，手搖飲也幾乎不離手，連體重都明顯增加。職能治療師提醒，假期生活規律與環境刺激改變，打亂了日常節奏，不僅會造成體重增加，更直接影響開學後的學習效率與情緒穩定；建議家長可以透過環境調整與儀式...

LIFESTYLE美食

優酪乳可以每天喝嗎？營養師揭3個黃金飲用時機，喝對時間好菌更有感

優酪乳是一種以牛奶發酵製成的乳製品，含有益生菌、蛋白質與鈣質，常被認為有助於維持腸道健康，而現代人飲食不規律，不少人會喝優酪乳來幫助腸胃順暢，不過，優酪乳可以每天喝嗎？可以空腹喝嗎？什麼時候喝最好？

LIFESTYLE美食

早餐吃錯越吃越累！營養師揭3大NG組合，這樣搭配穩血糖又有精神

現代人習慣在外購買快速方便的早餐，卻常不知不覺陷入「高油、高糖、高精緻澱粉」的熱量陷阱，不僅會造成血糖不穩定，更會引發強烈的飢餓感與低血糖反應。營養師指出，健康的早餐搭配應包含主食澱粉、豆魚蛋肉、蔬菜以及油脂等元素，四者缺一不可。

LIFESTYLE旅行

出國旅遊必備清單！藥師公開6大旅遊常備藥，暈車藥、止痛藥怎麼帶一次看

暑假正是出國旅遊旺季，除了護照、機票和行李，旅遊常備藥也是不可忽略的必備清單。若旅途中遇到水土不服、發燒、暈車或過敏等突發狀況，事先準備好藥品才能玩得更安心。藥師提醒，出發前備妥6大旅遊常備藥，並牢記正確用藥原則，讓旅程多一份安心。

BEAUTY美體健康

乳癌初期會痛嗎？醫解析乳癌4大警訊，出現這些症狀別輕忽，早期治療有機會保留乳房

乳癌是台灣女性發生率最高的癌症之一，但許多患者在早期幾乎沒有明顯症狀，等到摸到硬塊或乳房出現異常時才就醫。乳癌初期會痛嗎？哪些變化是身體發出的警訊？醫師提醒，若出現乳房硬塊、乳頭凹陷等異常，應盡快就醫檢查，把握早期發現、早期治療的黃金時機，也有機...

BEAUTY美體健康

外食族腸道健康怎麼顧？營養師揭便秘6大警訊＋3步改善攻略，超商順暢菜單一次看

現代人工作忙碌、三餐外食，常因纖維與水分攝取不足導致便秘問題。營養師提醒，便秘不只是排便不順，更可能影響腸道健康與心血管負擔。解析6大便秘警訊，並分享3步改善攻略與超商飲食搭配建議，幫助外食族養成順暢體質。

LIFESTYLE熱門話題

另一半控制欲太強？心理師解析控制欲背後原因，拒絕情勒＋學會3大原則，建立健康關係

交往初期的關心與在乎，可能讓人感受到被愛與被重視，但當關心逐漸變成監控、干涉甚至情緒勒索時，關係就可能失去平衡。為什麼有些人總想掌控另一半？控制欲背後又隱藏著什麼心理需求？心理師解析控制行為的成因，並分享3個建立健康親密關係的相處原則。

BEAUTY美體健康

明明沒壓力卻睡不好？身體其實正在承受這些隱形壓力，3大方法有效對抗慢性發炎！

生活穩定沒壓力，卻總是失眠、睡不好？身體承受的壓力不只來自心理，醫學專家建議每天有意識地停下來，並透過3大方法調整生活，拿回健康主導權。

BEAUTY美體健康

仰睡、側睡哪個比較好？睡姿竟是影響睡眠品質關鍵，居家睡眠檢測方法一次看！

你習慣仰睡還是側睡？其實睡姿不只影響舒適度，也可能左右睡眠品質與呼吸健康。透過調整睡姿與居家檢測，有機會改善打鼾與白天嗜睡問題。

BEAUTY美體健康

你不是心情不好，只是坐太久！上班族必看的 4 個日常小習慣，找回穩定情緒

你是久坐族嗎？隨著工作型態和生活方式的改變，現代人一坐就是好幾個小時，長時間久坐不只容易讓身體不舒服，還可能增加罹患慢性疾病的風險。研究發現只要用一些輕度活動來取代久坐行為，就能讓隔天的心情變得更好。

BEAUTY美體健康

比起酒精的暫時麻醉，營養師認證：3種關鍵營養素，開啟整夜的美夢儀式！

不少人為了容易入睡，會養成在睡前喝點小酒的習慣，看似能幫助快速入眠的酒精，其實可能是以犧牲睡眠品質為代價。補充這3類營養素，幫助改善睡眠品質。

BEAUTY美體健康

抗性澱粉是什麼？哪些食物含量高？只要吃對幫你快速瘦身、降血脂

不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。