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BEAUTY美體健康

超慢跑減肥10要訣＆訓練菜單！高效率燃燒脂肪不是夢

「超慢跑」是初學者和中度運動者的理想減肥方式。雖然強度較低，但它能持續燃燒卡路里並提升心肺功能。本文分享7個超慢跑減肥要訣，學起來保證讓妳跑到瘦！

BEAUTY美體健康

原地超慢跑、原地踮腳尖、原地高抬腿…6組「靜音版」居家原地運動每天半小時 燃脂瘦腿還能緊實小腹

煩惱小腹有贅肉、煩惱腿粗到大腿縫都消失？還是煩惱著掰掰袖愈來愈垂愈來愈鬆垮？別煩別煩，6組「靜音版」原地運動在家練不怕吵到樓下鄰居，每天堅持半小時，可以燃脂瘦腿瘦手臂，還能緊實小腹，現在練習夏天來臨前一定可以瘦下來！

BEAUTY美體健康

超慢跑教學指南：新手入門必看，讓你輕鬆掌握正確技巧！

超慢跑燃脂效果佳，但若姿勢不對效果會大打折扣！了解如何避免3大錯誤，掌握正確技巧，輕鬆瘦身無負擔！

BEAUTY香氛甲彩

【香氛研究所】2025巴黎香水週關鍵趨勢：從香材到創作哲學全紀錄

買票這種事就是要及早差一點就去不了，誰知道會錯過多少！三月早就過去好幾週，巴黎時裝週的餘韻仍在發酵，大家還在瘋狂轉發2025秋冬服裝的創意巧思。而此時此刻，巴黎的空氣中，已悄悄飄來一股暗香。第二屆巴黎香水週（Paris Perfume Week）聚集了講著同一種氣味語...

BEAUTY美麗保養

母親節專屬寵愛！東森自然美「秘齡奇蹟雙膜護理課程」 80分鐘淡化歲月痕跡、打造緊緻透亮肌！

一年一度的母親節即將到來，為了讓所有女性能夠在這個溫馨節日中感受到極致呵護，東森自然美特別推出「秘齡奇蹟雙膜護理課程」。

BEAUTY美體健康

【美力觀點】當豐滿成為枷鎖：大胸部如何成為幻想與偏見的雙重負擔

女性身體的一部分被過度性化與物化「如果你有胸部，那就盡情展示！」這句話幾乎可以成為街頭女性主義的標語，正如美國女演員席德妮·史威尼（Sydney Sweeney）所說，自出道以來，她便因豐滿的胸部而常遭受過度性化。她在媒體上反覆談論這個議題，目的是幫助那...

BEAUTY美體健康

提高代謝自然就會瘦！必吃10種食物+7個日常行為，讓妳去除「姨味」提升少女感

妳是不是也有這些困擾：不論是吃得少動得多體重還是沒減少、或者動不動就狂飆汗、經常口氣重、便便軟爛黏馬桶、精神差睡不好…這些表現大多是因為體內濕氣重、脾胃虛弱，導致新陳代謝緩慢，廢物和濕氣都堆積在體內，這種情況下，就算拼命運動節食，減肥效果也不會好。

BEAUTY潮流髮型

女神氣場超標，站在哪都是C位！修飾臉型有妙招，小禎蓬鬆秀髮養成術，解鎖「女神氣場」的關鍵在這裡

小禎近日在粉絲專頁更新大頭照，以一身時尚造型驚艷網友，寬大襯衫搭配黑絲襪、高跟鞋展現完美身材比例，女神氣場全開。小禎那頭蓬鬆有型、充滿慵懶韻味的蓬鬆及肩捲髮，成功讓整體造型更上一層樓，臉型也更小巧精緻。

BEAUTY美麗彩妝

植村秀今年春夏限量版大公開！像極光一樣珍貴的美麗色選，冰透、繽紛，超有質感的幻閃質地更是燒到心坎裡！藝術家聯名共8款聯名新品搶先看！

shu uemura x shavonne wong藝術家聯名系列虛實交錯的極光之美！寫下跨次元美妝宣言！「這不只是一場彩妝聯名，更是一場妝容革命！」作為聯名王者，植村秀總是能打破彩妝疆界，玩出各種令人耳目一新的花樣！這次，他們就與來自新加坡的新銳虛擬藝術家Shavonne Wong攜...

BEAUTY美體健康

《雁回時》39歲李晟上浪姐斷層第一，狂瘦5公斤狀態更勝10年前

在《雁回時》裡飾演苗貴妃的李晟，同時也在新一季浪姐裡大出風頭，憑藉觀眾投票成為斷層第一。

BEAUTY香氛甲彩

2025美甲推薦「創意法式美甲」！6種變化與20款範本，讓指尖散發獨特魅力

法式美甲一直是美甲中不敗的主題，耐看又百搭。不過除了經典款，法式美甲其實也有多種變化，輕鬆展現個人風格與氣質。

BEAUTY美麗保養

2025母親節「頂級抗老保養」組合推薦！奢寵肌膚無痛入手

各大品牌力推「頂級保養系列」，以抗老為主軸，讓大家無懼年歲、美得更優雅。一起來看看今年母親節檔期中的亮點優惠組合，趁機無痛入手！

BEAUTY美麗保養

網上瘋傳OLAY母親節催淚微電影《未說出口的話》！三金陣容金馬導演阮鳳儀、「金鐘組合」于子育、李沐透過真實故事傳遞母親節最棒的禮物，惹哭網民:「再忙，也要對媽媽說出心底話！」

總是在站女性角度出發思考的OLAY，首次震撼跨界邀請邀請到金馬導演阮鳳儀執導，金鐘視后于子育、新生代女神李沐合作母親節微電影《未說出口的話》，以不同的女性視角，將彼此心意緊密連繫在一起。令人感慨OLAY不僅是科研護膚品牌，更是最懂女性、永遠支持女人的存在...

BEAUTY美麗保養

賦真妍醫美集團『高雄旗艦館』璀璨開幕 賦真妍高雄旗艦館攜手奧運金牌男神 王齊麟、李洋 打造健康與內外皆美新高度

賦真妍醫美集團今日04/17（四）隆重舉辦「賦真妍醫美集團高雄旗艦館開幕慶暨形象大使官宣記者會」，品牌正式宣告插旗南台灣。本次活動特別邀請巴黎奧運羽球男雙「麟洋配」擔任品牌形象大使，期待突破性別框架，將醫美保養從女性專屬，推向全齡全性的健康管理新趨勢。...

BEAUTY明星專區

《不得不做的室友》朴施妍「P社小公主」女團成員身材管理法首度公開

近期在網路上掀起熱烈討論的韓國短劇《不得不做的室友》以18禁戀綜為題材背景，飾演女主角「羅珠妍」的朴施妍是前女團PRISTIN的成員，白皙的肌膚和姣好的身材引起熱議，一起來看看她自女團時期就開始的美麗養成法。