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早上練燃脂、下午練塑形？哪個瘦更快？專家建議女性最佳運動時段+明星都在練的5組高效燃脂動作

明明勤運動，有些人就是瘦得那麼快、線條也漂亮，其實差別不在於「練了多久」，而是「什麼時候練」，近年研究發現，女性在不同時段運動，身體啟動的燃脂機制其實不一樣，早上偏向燃脂，下午更利於塑形，只要選對時段與動作，瘦身效率可以被大幅放大。

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好萊塢健康圈爆紅「沙丁魚斷食」：3天重啟代謝、飢餓感大下降，超適合想戒零食的妳！

最近在好萊塢健康圈和低醣社群中掀起了「沙丁魚斷食（Sardine Fast）」減肥法的熱潮，乍聽有搞不清楚是什麼玩意兒，但短短三天就能讓許多人「飢餓感下降、嘴饞感消失、精神更穩」，真有這麼神、值得一試嗎？如果戒零食、想重啟代謝機制，它會是個讓妳快速短期減重的...

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《黑白大廚2》成員們的8個TMI！善財法師姪子是男團Idle、安成宰死前最想吃這個人做的料理？

《黑白大廚2》熱播中，不只料理吸引人，主廚們令人意外的人生背景也讓人好奇，本篇編輯帶你看8個與主廚們有關的有趣TMI！

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2026新北跨年攻略｜淡水八里雙主場卡司、煙火時間、輕軌交通管制懶人包

每年都搶先全台施放的2026新北跨年「閃耀新北1314跨河煙火」正式曝光亮點！華莎、日本人氣歌手樋口愛分別擔任壓軸，雙主場卡司及世界級的煙火及交通資訊一次整理好。

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2025冬季酒款推薦｜格蘭利威雙三星饗宴、黑松酒吧「黑松酒覓」開幕、皇室香檳王拍賣：從風土到工藝酒款盤點

冬天最適合把酒的細節放大來看，氣溫越低，越能感覺到酒體的重量、香氣的密度與精準的釀酒工藝，一次盤點今年冬季新品跟精采之作！

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《輕年》線上看+3大亮點！霍建華撒錢式道歉，葬禮一通電話起死回生，職場菁英也躲不過牛馬命

生活裡看似份量很重的事情，換個角度其實也可以很輕！《輕年》霍建華、田雨、喬振宇和劉端端四人組成中年復仇組，在困境中逆流而上。

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《咒術迴戰》第三季「死滅迴游前篇」6大看點！首播上演原著黨大推對戰場面，新角色是敵是友？五條悟封印怎麼解？

《咒術迴戰》公開第三季死滅迴游前篇動畫預告後，迅速引起全球咒術迷討論，伏黑惠與虎杖悠仁的關係變化，以及五條悟封印後續，都將在本季迎來重要轉折。

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千葉好好玩｜農業旅行這樣玩：跟著爆炸頭農夫在銚子「Hennery Farm」體驗採收、走進木更津永續聚落「KURKKU FIELDS」最時髦農場

千葉除了是東京門戶，也是日本最重要的農業大縣，「農場旅行」成為認識千葉的一種方式。讓我們跟著「爆炸頭農夫」坂尾英彥一起體驗 Hennery Farm 採收、料理體驗，接著往南可以來到木更津與君津交界的永續生活聚落「KURKKU FIELDS」，裡頭有牧場、藝術品與餐廳，還有...

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端粒是什麼？哪些天然食物與健康老化有關？營養研究這樣看

端粒被視為細胞老化的重要生物指標，其變化與氧化壓力、發炎反應及生活型態密切相關。本篇整理營養研究觀點，解析哪些天然食物與健康老化可能存在關聯。

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全台61間酒吧地圖攻略！多力多滋「貪食蛇Bar Quest」開跑，挑戰大人版城市冒險

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