# 動作
BEAUTY美體健康
5組消副乳動作持續練2週 實現穿細肩帶的自由！
夏天到了，穿背心細肩帶的機會也增多，如果妳還沒有受到有勇氣穿背心，今天這套練習請get！持續練習，2週後有感！
by fish - 2022/07/05
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4組訓練動作床上就能做，臀肌施力幫助改善骨盆前傾、腰痠痛
今日分享4組訓練，在床上就可以做，藉由臀肌的施力來幫助改善骨盆前傾、腰痠痛、膝蓋不好的問題，歡迎一起練習！
by fish - 2022/03/29
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6組瑜珈磚訓練動作，針對核心、腿部和手臂，練出更完美的身型！
今天分享6組瑜珈磚訓練動作，是一套看似簡單其實非常虐腹的核心訓練，想瘦小腹、瘦腿和瘦手臂的人請練起來！
by fish - 2022/03/02
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3組保養子宮的動作，可滋養骨盆、幫助排毒養顏，女人一定要學起來！
相信大部分的女人都知道，子宮健康是非常重要的，要怎麼透過運動保護她，今天分享3組簡單的瑜珈動作，有空的時候多多練習！
by fish - 2021/12/07