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RELATIONSHIP聊心事

停止習慣性自責！練習7種「接納智慧」，學會與內在匱乏感溫柔和解

明明很努力了，卻總覺得自己不夠好？心理專家蘇絢慧博士新書帶領大家覺察「隱性內耗」，或許我們都需要練習這7種接納智慧，找回溫柔擁抱自己的力量。

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認識14種「能量吸血鬼」類型｜守護能量場 愛自己真實的模樣

當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。

LIFESTYLE職場

你覺得工作快樂嗎？轉換心態想成「自己的工作」，減少反感、增加特色，可望迎來正向緣分

人一生平均工作30~40年，想在這漫長時間內游刃有餘、發揮自我，心態可要調整好！被選為「世界最尊敬的100位日本人」的枡野俊明，利用禪智慧帶領大家解放負面情緒。

RELATIONSHIP聊心事

累是因為「不會放下」！學習四不一沒有，有效減少壓力、找回穩定的情緒

在快節奏的生活步調裡，難免會感到被各方壓力搞得喘不過氣，該如何與它共處？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享「四不一沒有」哲學、撿回真正屬於自己的力量。

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編輯私房書單｜願你的身體是你的身體──《以為無人傾聽的她們：台灣首部人工流產文集》

那是社會祕而不宣，世界數百萬生理女性卻必須直面的人生。有一天，我們可能也會面臨相似的情境。

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奧運金牌選手10大「勇氣金句」陪你逐夢：孤單不是錯，每個人都有自己的路要走！

你正在追夢嗎？這條路或許艱辛、時常感到絕望，而奧運金牌選手瓦倫蒂娜溫柔提醒著我們：「恐懼很難應付，但只要認識、面對，它就沒有機會現身。」

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活用理財法則！從「目標」反推儲蓄比例，631、532你適合哪一種？

若沒有意識做好儲蓄，薪水很容易在不知不覺中花光！25歲時便存到第一桶金的理財投資YouTuber李勛傳授最重要觀念是先「訂立目標」，搭配不同比例法則才能靈活理財。

RELATIONSHIP聊心事

請停止追逐「他人的幸福」！用三大清單釐清「自己的渴望」，找回專屬快樂軸心

社群時代下的我們，很容易看著別人的優渥生活而產生自我懷疑、心生負面情緒，系列著作賣破10萬本的作者今井孝建議列出三大類別清單，才能往自己的幸福邁進。

RELATIONSHIP聊心事

你是焦慮依附者嗎？周慕姿教你找回安全感！相信自己有價值、關係不會容易破裂

在感情中，你總是害怕失去、不斷追逐安全感嗎？心理師周慕姿指出這很可能是「焦慮依附」的特質，建議練習用2個步驟找回安全感、找回內在的平靜。

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「自戀型人格」7大特質揭秘：渴望得到認同、缺乏安全感！你周遭有這種人嗎？

「自戀」不只是愛照鏡子！UCLA臨床心理學博士拉瑪妮．杜瓦蘇拉分析「自戀型人格」種種特質助你辨識身邊的自戀者，進而保護好人際關係。

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與青春期孩子說話必學「甜甜圈溝通術」！不惱怒、不崩潰、理解他們正面臨的壓力

你家有正值青春期的兒女嗎？每次溝通都煞費苦心，深怕一不小心就造成心結？，深入校園近30年的臨床心理師柯書林傳授「甜甜圈溝通術」、看懂孩子們真正的想法。

LIFESTYLE職場

「被動式攻擊」說話方式會破壞關係！學會換位思考，才能開啟有建設性的溝通

人際溝通之間，常因為小細節而破壞氣氛、造成芥蒂，不想默默被記上一筆，南韓職涯發展講師朴根一告誡避開「被動式攻擊」說話方式，值得你我放在心中。

RELATIONSHIP聊心事

高情商的人都懂得「自我滿足」！唯有能量滿足且剩餘時，才能從容解決問題

無論在職場或感情中，都很適用心理情感類博主鄭實提出的「萬能雙贏溝通公式」！既能擺脫低能量的社交困境，更能成為一個照顧自己、又贏得他人尊重的「高情商」人物！

RELATIONSHIP聊心事

選擇努力或躺平，關鍵是「多巴胺」！4招提升法日常就能做，刺激分泌、增強專注力

總羨慕別人事業、感情、生活總是充滿熱情與幹勁？命理師簡少年告訴你其關鍵因素就是「多巴胺」。想要掌握行動力、加強專注力，平常就能幫助提升。

LIFESTYLE職場

工作比育兒重要，我有問題嗎？禪學告訴你：沒有100%的好父母，放下比較活出自己

工作與家庭，究竟該如何排序？想必這是所以職場父母的大哉問。曾被列為「世界最尊敬的100位日本人」的禪僧枡野俊明告誡你：「好父母只是種幻想」！