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BEAUTY美體健康

減肥不反彈 瘦得飛快！早上空腹吃的5類食物請get！

減肥人最害怕的就是復胖！為了要減少這種狀況，一定要有正確的飲食，尤其是早餐，因為經過一個晚上的睡眠，我們的體內能量已經被消耗完了，代謝也處在一個比較低迷的狀態，所以早餐吃對了，就能夠刺激我們一整天的代謝，加速脂肪的燃燒，分享早上空腹吃的5類食物，只...

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健身早餐怎麼吃？一定要吃嗎？3個迷思+7個健身早餐正確吃法+懶人版健身早餐公式通通整理給妳！

正在減脂期且有健身的人通常會希望自己是健康瘦下來的，這時候飲食就佔了很重要的部分，常聽人說，不吃早餐可以少一頓的熱量，真是如此嗎？整理了關於健身早餐該不該吃、要如何正確吃早餐、以及關於健身早餐的迷思...等等，有需要的人請筆記！

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日減135大卡，早餐吃高蛋白 減重超有效？

早餐吃不吃，對體重影響不大，但減重成不成功，早餐吃什麼就變得非常關鍵了。透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135大卡熱量攝取。減重從早餐吃高蛋白質開始，既簡單又有效。

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早餐控必追！一週5天美味又減脂的低醣飲食早餐這樣吃

就像是早餐控網紅健‧美‧食所說：心態決定你的體態！要吃得豐盛美味又要可以瘦身，營養師林亞貞也提出了一週5天美味又減脂的低醣早餐菜單，現在就來看看！

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早餐吃這個有助燃脂！5道元氣早餐請get！

早餐能為妳開啟美好的一天，也能賦予妳一天的力量，所以我們更應該重視早餐，吃得飽、吃得好外，正在減脂期的人更希望吃得健康同時還能燃脂！分享5道美味低脂早餐，一定要學起來！

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提升免疫力 從早餐開始！營養師教妳早餐這樣吃

三年來的疫情打亂了許多生活日常，在不斷滾動式調整之下，也讓大家體悟到一個真理：那就是把自己防禦力打造好，才能給自己與家人滿滿的安全感，自我防禦力的提升是我們唯一可控的一道安全防護網。

LIFESTYLE美食

拉亞漢堡X卡娜赫拉推集點活動！吃早餐免費送兔兔、P助限量贈品

拉亞漢堡與卡娜赫拉的小動物推出限定集點活動啦！除了限量贈品外，連飲料杯、漢堡袋通通變成可愛的兔兔與P助，還有隱藏版主題包裝等著大家來蒐集！

LIFESTYLE美食

Burger King漢堡王早餐菜單推薦TOP5！全新「華頌早安餐」優惠一次看

Burger King漢堡王早餐優惠＆菜單推薦TOP5！推出全新早餐系列「華頌早安餐」，麵包均無人工防腐劑、無人工香料、無人工色素，嚴選牛奶蛋與華頌堡體，吃得美味又安心！

LIFESTYLE美食

最狂吐司！早安美芝城X世界麵包冠軍推4款朝食吐司，甜鹹口味通通有

早安美芝城推出全新「朝食吐司」啦！與世界甜麵包冠軍武子靖攜手推出，以100%生乳打造出媲美生吐司的細緻口感，從甜到鹹食口味、早午餐組合一次滿足！

LIFESTYLE閱讀

2021料理書單推薦！5分鐘速成美味早餐、減醣飲食全入列，還能順便學美食攝影技巧

想精進廚藝的人，請先把「工具」準備好！以下推薦2021年最新的料理書籍，不論是早餐、電鍋料理、家常料理及異國美食全都有，甚至教你如何拍出風靡IG的美食照。

LIFESTYLE居家生活

皮卡丘幫你做早餐！「皮卡丘三明治機」3分鐘就完成，吐司印上四種超萌表情誰捨得吃

早上總是賴床到最後一刻，怎樣都起不來嗎？若是有超吸睛的早餐，是不是就有動力了？從明天開始，就讓皮卡丘幫你做早餐吧！「皮卡丘三明治機」短短3分鐘就能輕鬆完成萌翻天的早餐，讓你每天都好期待起床。

LIFESTYLE美食

芋頭控歡呼！拉亞漢堡推全新「起司芋泥黃金堡」還有鹹蛋黃流沙、韓式泡菜豐富口味一次滿足

芋頭控歡呼～拉亞漢堡推出全新「起司芋泥黃金堡」超誘人的起司搭配滿滿的芋頭餡料，美好的一天就從芋泥開始吧！

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提神醒腦的早餐， 營養師教你這樣挑

早上剛睡醒，是一天內空腹時間最長的時候。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程。

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正在瘦身減肥？盤點一早起床空肚不能吃的食物！尤其是這4種！會越吃越餓！

所謂「一日之計在於晨」，一頓營養的早餐可以為身體供應能量；反之，選錯食物不但會越吃越容易肚子餓，還可能會引發腸胃不適！在這裡盤點4大類不宜空肚吃的食物，除了筆記記下，就請正在減肥瘦身的水水忍耐囉！

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瘦身第一步從起床吃早餐開始！關鍵3個好習慣養成窈窕好身材

不吃早餐不但不會瘦，反而會增加身體脂肪量，想要維持件好身材一定要養成吃早餐的習慣，而「吃什麼、怎麼吃」更是健康的關鍵。