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# 瘦腿

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2分鐘4動作無間歇大腿內側訓練 虐腿跟練版一鼔作氣練出鉛筆腿!

站立的時候大腿內側贅肉老是黏在一起?如果這個問題很困擾妳,今天分享的瘦大腿訓練一定要筆記!這組動作中間沒有休息,不過歷時才2分鐘,如果可以練出纖細雙腿,當然要練下去啊!

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71歲緊實如17歲!防腐劑辣嬤Vera Wang IG大秀腹肌長腿 逆天到不可思議!

現年71歲的婚紗女王Vera Wang日前在IG大秀自己的腹肌和逆天長腿,她緊實零贅肉的身材完全就像17歲少女,狀態好到讓人驚豔不已!

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居家防疫健身操!4組瘦大腿內側肉肉+1組專攻瘦小腿訓練 完美收割鉛筆腿!

在武肺疫情影響下,有愈來愈多的人WAH(Work at Home),宅在家工作的機動性高,可以趁此時好好訓練身體,除了健身、還能加強抵抗力,讓我們一起動起來吧。

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不深蹲也可以翹臀!8個瑜珈動作改善臀部扁塌、臀線下移

長期坐辦公室覺得自己臀部日漸扁塌?今天分享8個瑜珈動作每天都要練習,不僅可以改善扁扁屁股、還能瘦腿喔!