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# 瘦腿

一起練習最省力的瘦腿提臀訓練—「臀走法」讓妳走對路,每天都在瘦!

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一起練習最省力的瘦腿提臀訓練—「臀走法」讓妳走對路,每天都在瘦!

「臀走」也可稱為「提胯式走法」,可以幫助我們在行走時的姿勢更正確,因為走路姿勢不對很可能讓腿變粗、臀部塌陷,還有可能會傷及腰部,檢視一下自己若只是稍微走了走,小腿肚就產生緊繃感,步伐也愈走愈重,代表在走路時臀部沒有適當的出力。

瘦腿真的很容易!8個良好的生活習慣養成、還有8個需注意的事項請避免!

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腿粗的人下半身看起來會顯得臃腫,不過還是有許多人腿瘦不下來!其實瘦腿並不難,分享8個好的生活習慣、以及瘦腿應該避免的事項叮嚀,有需要的人請筆記!

不要浪費每天走路的步數!Get正確走路姿勢,每天10分鐘 腿一步步變直變細!

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我們每天都有走路的機會,不要浪費走路的步數,分享正確的走路姿勢,每一步都能幫妳直腿瘦腿,尤其是肌肉型的小腿肚,經過調整,不知不覺就能讓你的腿變身漫畫腿!

瘦腿很簡單!最有效的7個生活習慣養成,2周後有感!

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女生腿粗對於身材、氣質和穿搭其實都會有影響,哪個女生不想要擁有一雙又直又瘦的女團腿?分享7個生活小習慣,養成後腿的變化妳一定感覺得出來!

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