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宋慧喬再度美出新高度！打造喬妹完美曲線，這4個秘訣一定要做好做滿！

從《黑暗榮耀》到百想藝術大賞榮獲最佳女主角、再到紐約參加時尚年度盛事Met Gala，包括日前現身巴黎頂級珠寶Chaumet晚宴，宋慧喬一直維持在最佳狀態，也再度成為全球人驚豔的焦點，喬妹到底是怎麼養出這樣令人稱羨的好身材？現在就來看看吧。

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身高僅155cm、體重43kg《今際之國的闖關者》土屋太鳳 玲瓏有緻身材管理3大祕訣分享

一向予人溫柔又親切形象的土屋太鳳因日本神劇《今際之國的闖關者》第二季熱播後再度受到關注！劇中的她一改形象，大方展露著自己結實傲人的腹肌，加上身手矯健和精湛演技，著實讓人刮目相看！

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冬季燃脂比夏季快3倍！「運動飲食4大重點」跟著做，瘦得健康又有效率！

人類是恆溫動物，天氣冷的時候身體為了維持體溫會消耗熱量，這也是為什麼冬季比夏季容易瘦下來的原因，分享4個在冬天加速瘦下來的運動和飲食習慣，需要的人請筆記喔。

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歷經發胖並成功瘦下！43歲新科青龍獎影后湯唯：「鹽水減肥法」很有感， 但還需做足這4件事！

憑《分手的決心》獲首位青龍獎非韓國人影后的湯唯，以一襲香奈兒銀色禮服優雅現身，43歲的她容光煥發、身材也管理得宜，事實上曾因懷孕一度發福的她也歷經了一段辛苦的瘦身過程，現在就來看看她的分享！

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三伏天是一年中瘦最快的時期！要怎麼做？「三伏天減肥法」攻略一次告訴妳！

三伏天是一年之中最容易減脂的時期，這段時間氣候炎熱、氣溫最高，容易爆汗且食慾降低，想瘦下來的姊妹們請趕緊把握！

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鄭秀文：「只有自己能夠定義自己，我只管活在當下！」性感腹肌身材超辣！50歲鄭秀文親授5個瘦身保養秘訣

等了22年終於獲得香港金像獎影后的Sammi鄭秀文，上台領獎時儘管激動不已，仍然看得出已經50歲的她泰然自若狀態之好、纖瘦完美的身型讓人驚艷又羨慕！今天就來看看她的瘦身保養秘訣。

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41歲韓藝瑟保養步驟、瘦身＆飲食菜單公開！「凍齡女神」多年來更擁有纖細水蛇腰

9月中剛度過41歲生日的韓國女星韓藝瑟，出道多年的她容貌和身材都維持有方，在韓國也有「凍齡女神」的稱號，他也曾在Youtube頻道中公開過自己維持身材和保養的方法。

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MBTI 16人格最適合的瘦身方法分析！SJ型適合168、NF型挑戰空中瑜伽⋯找到最對自己最有效的！

韓國超瘋MBTI人格測驗已經不是新聞，就連藝人們也都會公開自己的人格，韓國《美麗佳人》就根據16型人格中的特性，歸納出了每個類型最適合的減重方法。

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好萊塢女星珍妮佛．安妮斯頓的「15-15-15」瘦身法則！一週三次，即能達到有氧運動量

該如何運動才能持久不疲乏？天天都維持高強度運動的53歲好萊塢女星珍妮佛．安妮斯頓，受到疫情和受傷影響，被迫換成較溫和「15-15-15」運動，仍能保持體能與好身材。

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不要只追求數字上的瘦 好身材會有的4個迷人之處，只要擁有一個就夠了

很多女生都在追求瘦，一直想要減肥瘦身，但其實一直瘦下去並不就是等於美，數字並不如妳想像中的重要，也不是光憑體重多少就可以判斷身材好不好，想要知道自己是不是已經算擁有好身材的一份子，就看看以下4大好身材才會有的迷人之處！其實只要擁有其中一項就夠了！

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瘦身餐自己煮安心又健康！記住這5個要訣天天吃飽不怕胖

瘦身是很多女性的終身任務，說起來容易，但要親身實踐靠的還是毅力與付出！除了運動、飲食也是重要的一環，今日要說的不是節食挨餓，而是吃得飽、吃得好同時吃得正確瘦下來。

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提升免疫力 從早餐開始！營養師教妳早餐這樣吃

三年來的疫情打亂了許多生活日常，在不斷滾動式調整之下，也讓大家體悟到一個真理：那就是把自己防禦力打造好，才能給自己與家人滿滿的安全感，自我防禦力的提升是我們唯一可控的一道安全防護網。

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再也不要極端減肥！韓國「樂童音樂家」李秀賢公開一週食譜，健康吃終結反覆變化的體重

南韓知名兄妹歌手組合「樂童音樂家(AKMU)」的妹妹李秀賢，近期備受矚目，有過好幾次減重經驗的她，近期更在YouTube公開了自己的一週食譜，強調以健康控制飲食方式為主，一起來看看！

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韓國女星減重這樣吃！雪炫、申世景、昭宥、金世正身材管理的日常食譜公開

減重不用再餓肚子！近期韓國大勢女星們紛紛在日常Vlog分享健康食譜，多樣化的減單讓大家不僅吃得飽還瘦得健康。

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四階段科學飲食瘦身計劃 實現妳的穿衣自由！

很多人在實行瘦身計劃時不吃晚餐，短期內容易看見效果，但相對的體重也容易反彈，今天分享1套四階段飲食瘦身計劃，依然保持1日3餐，搭配適當的運動，讓妳輕鬆養成易瘦體質！