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希望自己是小鳥胃嗎?為減重長期節食或是真的吃不下,都會讓你攝取的熱量不足,會產生諸多身心問題,最終理想體重不易維持,更是賠上健康。

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忙碌高壓的現代生活很普遍,每個人紓壓的方式也大不同,有人會做運動、有人聽音樂、有人會狂吃零食!狂吃零食的下場就是變胖,如果妳在意就必須適可而止,但是要如何抑制食慾呢?營養師給了以下5招,一起來看看!

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甩開「母湯肥胖」變「永不復胖」,這食譜太強啦~

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