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RELATIONSHIP愛情慾望

每次愛愛都好痛？不是他不愛妳！破解「陰道乾澀」迷思與潤滑液正確用法教學

做愛好痛怎麼辦？專家指出：環境乾燥也會影響濕潤度！別排斥使用潤滑液，它不是妳不投入的證明。學會正確的潤滑液塗抹時機與位置，告別刺痛感，享受更滑順的親密關係。

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女人必做4種運動助高潮！凱格爾、瑜珈練出「性福」好體質，不靠男人也快樂

想追求完美性愛？不靠男人也能自己來！專家指出4種運動能有效幫助女性更容易達到高潮。從凱格爾運動鍛鍊骨盆底肌，到瑜珈提升敏感度，讓妳在床上也能擁有絕佳的爆發力與感受力。

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三十歲一切都還來得及 女人30妳是花開還是花謝？

不論是哪個歲數，都會有那個年齡層要獻給妳的禮物。三十歲是個年輕和生活適應感並存的時期，是人類的魅力達到顛峰的時期，也是工作表現最好的時期。妳要淪落為一個被成年人的壓力打倒而每天為了生存忙得不可開交的人，還是要過一個處於顛峰、花開爭豔的三十歲人生，...

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煥然一新！ 改變自己的6種力量

每個人每天都只有24小時， 想讓自己成長，就該把時間和精力用在對的地方！ 日本首位潛能教練，傳授你「改變自己的6種力量」。 只要實踐它，24小時內你將發現，今天的你勝過昨天的你！

ENTERTAINMENT明星新聞

【獨家專訪】王麗雅的轉變：運動讓內心更堅強，美麗我自己說了算

王麗雅「運動讓我學會誠實面對自己的軟弱。」從討厭體育課到將跑步視為信仰，這位黑珍珠名模分享如何靠著馬拉松擺脫低潮。不再需要高跟鞋的高度，她用汗水證明了內心的堅強才是真正的光芒。

BEAUTY美麗保養

做愛後喝一杯「莓果汁」預防尿道炎！研究：每週性行為逾 3 次感染率大增

性生活頻率竟與陰道炎成正比？別讓親密關係變成健康負擔。美國研究發現，做愛後馬上喝「這杯飲料」或補充益生菌，能有效防止細菌黏附膀胱，遠離惱人的泌尿道感染。

COMMUNITY視野觀察

【丁菱娟專欄】低潮時誰來救你？學會「天使與魔鬼對話」

內心總有負面聲音在打擊自己？丁菱娟：低潮時，我們需要啟動「天使」來對抗心中的「魔鬼」。3個人生故事分享，教你在脆弱時如何透過自我對話，找回勇敢擦乾眼淚的勇氣。

RELATIONSHIP愛情慾望

美貌會老，氣質不會！8個日常態度培養「優雅氣度」，從眼神與談吐開始改變

真正的優雅不是裝出來的。想擁有高質感人生？請練習這8個真摯態度：對幸福心存感激、眼神直視不閃躲、謹言慎行。從內在格局開始改變，妳也能培養出從容不迫的迷人氣質。

RELATIONSHIP愛情慾望

【鄧惠文】姐妹情移

女人的力量總是被視為不可取的禁忌，女人羨慕、嫉妒、傷害女人的無意識心結錯綜複雜。                                               ...

RELATIONSHIP愛情慾望

從恆河邊的沉默到革命：孟加拉女性的覺醒

在貧瘠的男人國生存，孟加拉女人們三十年前只能養兒育女，不得出外工作。直到諾貝爾和平獎 Muhammad Yunus 博士創立了微型貸款與尤努斯中心，幫助女人們成立互助會、挑戰伊斯蘭教的父系社會傳統，一塊美金也借，告訴她們碾米務農養雞，也能夠創造實業。於是一點一滴...

COMMUNITY視野觀察

【丁菱娟專欄】做一件從未做過的事

實現夢想的過程就是享受投入熱情的過程，不論成不成功，至少學會了一件事，少了一個遺憾，生命更豐富了。