# 體態管理

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《暴風圈》姜棟元凍齡秘訣大公開：只靠「這兩項運動」維持男神身材，飲食習慣竟然這麼隨性！

在韓劇《暴風圈》中，姜棟元飾演沉穩冷靜、思維縝密的國家情報局幹員，角色需要兼具敏捷與爆發力的體能條件，也讓觀眾再度驚嘆他多年如一日的好身材。令人意外的是，這位「男神級演員」並沒有靠嚴格的健身訓練表或高壓的飲食菜單，而是透過興趣型的運動維持心肺與體...

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《暴君的廚師》女二姜漢娜絕美妖妃爆紅！仙女腰加鉛筆腿怎麼練？學舞多年 6組芭蕾伸展養出優美體態

姜漢娜因為韓劇《暴君的廚師》中的「妖妃」四品淑媛姜漠珠一夕爆紅，不只是演技受注目，她的「仙女腰＋鉛筆腿」體態也成為話題！從童年芭蕾養成到成人依靠皮拉提斯與伸展訓練維持線條，姜漢娜的身形管理秘訣其實可以借鏡、也能實踐。不用極端飲食、不必每天操到崩潰...