Marie Claire 美麗佳人 - 流行時尚, 彩妝美容, 名人明星, 風格生活

TV 彩妝保養

鍛練蜜腿翹臀現在練還不遲!Xtend Barre創辦人Andrea Rogers來台~【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.3】

作為Walt Disney主要舞者Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,她將傳統普拉提方法和芭蕾舞基礎知識的創造性結合,塑造成瘦弱,強壯,幫助所有健身水平的人實現他們的夢想。

「詠嫻健康運動」邀來了 Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,結合芭蕾與皮拉提斯的元素,運用手扶把杆進行運動,搭配呼吸與輔助道具:彈力球、彈力帶和啞鈴,有效延展全身肌肉雕塑身體線條,充份運動到身體的每個大小肌群與訓練核心,可迅速燃燒脂肪、提高全身新陳代謝與釋放壓力。