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「間歇性斷食」最常見的8大問題，專業營養師替你解答！
間歇性斷食法是很多人在減肥期的飲食方式，就連女星們也非常熱愛，像是過午不食的許瑋甯；8小時斷食法的昆凌、侯佩岑；郭雪芙、魏如萱實行的168斷食法；每天只吃吃2餐或1.5餐的曾之喬…到底什麼是間歇性斷食呢？
by fish - 04 SEP 2020
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8組Tabata基礎動作 花4分鐘高效瘦全身，在家/小空間就可以練！
今天分享1套4分鐘Tabata全效減脂運動，可迅速燃燒脂肪、提高代謝，進而達到減脂效果！
by fish - 31 AUG 2020
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6款好喝健康、有助於減脂的夏日果汁搭配食譜來了！連續喝一週就有感！
就算減肥期，也要來杯可口美味的鮮果汁！今日分享適合夏天喝的6種健康、助於減脂的果汁搭配方法，連續喝一週就有感喔！
by fish - 19 AUG 2020
ENTERTAINMENT 明星新聞
41歲 孔劉 健身教練兼好友揭密「賀爾蒙男神」養成術！「每天運動3小時，自律是基本功。」
現年41歲的孔劉，多年來以精湛演技加上驚人的顏值身材擄獲人心。
by 派脆克 - 04 AUG 2020