# 減肥
BEAUTY 美體健康
椒香藕片/蓮藕胡蘿蔔清炒木耳/養生蓮藕湯，3道降火蓮藕低脂料理食譜來了！
對於正在減肥、有糖尿病、脂肪肝、高血脂的人來說，蓮藕是一種很好的主食；因為它含有較高的抗性澱粉，抗性澱粉能在大腸中發酵產生短鏈脂肪酸，對於便祕和腸胃炎的預防都很有幫助，另外蓮藕也含有較多的鈣，還有不少維生素C，多吃有益身體健康！
by fish - 2021/07/20
ENTERTAINMENT mc愛追劇
《機智醫生生活 2》「金雋婠」37歲 鄭敬淏！秀氣纖細外型，中學時期狂飆90公斤，慢跑減去20公斤走演員路！
在《機智醫生生活 2》中，飾演胸腔外科科長，個性龜毛卻時而搞笑的鄭敬淏，受到不少觀眾喜愛，過去演過多部人氣作品，與女友「少時」崔秀英戀情成為演藝圈美談。
by 派脆克 - 2021/07/19
BEAUTY 美體健康
蘆筍蘑菇滑蛋蝦仁拼盤/泰式酸辣蝦仁拌蒟蒻/藜麥蝦仁沙拉，3道清爽低脂高蛋白的蝦仁料理食譜來了！
蝦子含有豐富的蛋白質，在做料理的時候記得先把蝦頭處理掉，蝦肉本身是低膽固醇，很適合瘦身人吃，現在就一起跟著做！
by fish - 2021/07/01
BEAUTY 美體健康
激瘦食物燃脂飲食法：愛黛兒實行6個月瘦下19公斤！
《激瘦食物飲食法》是由運動營養學專家艾登‧高金斯(Adian Goggins, BPharm, MSc Nutr Med)和營養醫學專家格林‧馬登(Glen Matten, MSc Nutr Med, DipION)共同研究的一套飲食方式，推出後備受歐美明星名人、頂尖運動員推崇，現在就來看看激瘦飲食法到底是什麼吧。
by fish - 2021/06/23