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靠高蛋白低碳水食譜成功減掉22kg的韓國IG網紅Mini 公開減重時做的運動!

韓國IG網紅Mini利用高蛋白低碳水食譜成功減重22kg,目前已維持5 年不復胖!Mini分享自己在減重期間做過的運動可分為適應期、加速減重期、維持期與現在,可參考Mini 的運動方法,找出屬於自己的一套運動程序。

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神童不到半年減肥狂瘦37公斤!臉變尖、大肚腩消失,判若兩人直接晉升帥氣歐巴

說到近期減肥最成功的名人案例,絕對非Super Junior(SJ)成員神童莫屬了,看到瘦身後的照片,一度還認不出是歐巴啊!

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沒有真正的胖子,只有對自己不夠認真的人。

總是羨慕別人的魔鬼身材,自己卻總是油滋滋?成功鏟下16公斤的作家萬特特,在新書《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》,教你打從心裡「自律」,才能擁有最美的模樣。

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韓國網紅Unee親授!5組讓小肚子不見的動作 適合下班/周末在家練習!

曾為韓國模特兒的資深美妝部落客彩允Unee最近在小紅書發表了一篇讓小肚子不見的減肥操,動作簡單很適合初學者,尤其在家就可以練,想要瘦小腹的人請筆記!