# 減肥
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日本網紅辣媽產後瘦20公斤！跟她的IG學瘦身，看完她的減前減後就覺得沒有什麼不可能！
日本的辣媽本島彩帆里之前懷孕孕後馬上努力瘦身，竟然在不知不覺中就減掉了20公斤！現在就趕緊來看看她是怎麼辦到的！
by fish - 05 SEP 2019
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為何女星們產後都瘦得快？因為她們使用的是「5555」減肥法，連楊冪都靠這招！
相信在瘦身減肥的女性都知道，減肥方法有很多種，今天就來介紹一個，名字特別又見效的”5555減重新法則”，聽過嗎？如果妳對它一無所知，那楊冪、孫儷、吳佩慈和阿雅這幾位辣媽妳一定再熟悉不過！她們可都是產後成功瘦身並迅速復出的”鋼鐵人”！她們都是施行”5555減肥法...
by fish - 22 AUG 2019
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怕胖不敢吃宵夜？睡前選這7種食物吃，不但不胖還可以提升睡眠品質！
睡眠對人類來說非常重要，想要一夜好眠，睡前可以”吃”的食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統，更是導致失眠發生的原因。相反，有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠、安神、舒緩，甚至不用擔心睡前吃會發胖...
by fish - 20 AUG 2019
