# 減肥

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《再見愛人》麥琳產後減重22公斤！減肥菜單必備酸湯代替水煮菜，利用零碎時間運動更好堅持！

《再見愛人》的話題人物非控制慾麥琳莫屬，在節目中和老公的激烈對峙一度讓觀眾窒息，也因此產生不少爭議。

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《七根心簡》王奕婷170公分長腿舞蹈生！三天突襲減重1.5公斤這樣吃

當古裝劇的舞蹈片段被大家吐槽時，王奕婷憑藉在《安樂傳》的花魁一舞獲得關注，不含糊的舞蹈技巧備受觀眾稱讚。

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日本減重名醫推薦「腹凹走路瘦肚法」：走路時一吐一吸收縮腹部 堅持3個月瘦10公斤、腰圍減17cm，體力不足的人也能輕易做到！

由日本減重名醫川村昌嗣所創立的「腹凹走路瘦肚法」起因於40多歲時，川村昌嗣體重攀升至人生巔峰76公斤，頂著一個典型的「大肚腩」，於是便開始構思一套「免勉強」、「免忍耐」的「腹凹走路瘦肚法」，藉此讓個性怕麻煩的自己也能夠持之以恆，3個月就瘦下10公斤、腰圍...

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小九高卿塵5天減4公斤！體脂8.1連李晨都驚艷 親授減脂甜點香蕉藍莓巧克力低脂蛋糕，學起來！

看著薄瘦的高卿塵體脂只有8.1，雖然肌肉維度不大，但二頭肌發力時，薄皮下明顯的肌肉和好看的線條連李晨都大讚！

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《綻放的許開心》張雨綺女王身材養成秘笈！不過度在意數字，生啃洋蔥減重又養身

從美人魚到乘風姐姐，張雨綺不僅性格潑辣，張揚的美貌也同樣不容忽視，和許多人一樣她減肥也很在意體重，但她現在認為減肥就是「心理戰」！

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趙小僑飲控瘦身8公斤心得大公開！減脂食材必選豆腐，4道低成本減脂料理這樣做

喜歡和大家分享生活點滴的趙小僑，在經歷為期4個月的飲控減脂以及健身後，身材肉眼可見的小了一圈。

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《陷入我們的熱戀》何與昔日兒童身材逆襲雙開門寬肩！虞書欣都說讚的帥氣肌肉！

將於王安宇、劉浩純主演的《陷入我們的熱戀》作為系草學長登場的何與，近期一改青春少年形象，也玩起了肌肉誘惑。

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不傷膝、更好瘦的「逆深蹲」10分鐘正確練法、搭配傳統深蹲一週混合訓練菜單來了！

「逆深蹲」是一種針對下腹核心與髖部的訓練動作，和一般的傳統深蹲不同，它不是用腿推地，而是以「抬腿捲腹」的方式主動運用腹部與髖屈肌，特別有助於加強核心穩定與下腹力量。

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《向陽花》配角王菊驚人反差！3個月狂減6公斤，減重拳擊、TABATA、起床就爬21層樓

先前在《繁花》裡飾演梅萍的王菊，被觀眾見識到她演技的進展，最近因為和美妝博主合作改造，仙系妝造讓網友驚嚇「這居然是王菊！」

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57歲伊能靜「三天夜休法」直接瘦2公斤！暴飲暴食後的簡易清腸法，3天恢復輕盈體態

連假在家或是出遊，都是大家盡情享受美食的好時候，但暴食後的體重也總是讓人困擾，跟著伊能靜三天飲控清腸，不挨餓也能瘦！

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《藏海傳》周奇減肥經驗分享：被演技耽誤的歌星，大學發福變兩倍寬、靠飲食瘦回校園男神

網路上瘋傳周奇無預警開唱〈淒美地〉被誤以為對嘴的影片，讓觀眾再次見識到他的超強唱功，在此之前，大家只注意到他在大學畢業展演上發福的身材。

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《親愛的仇敵》高葉親談出道15年減肥如整容！《狂飆》優美體態展現大嫂貴氣感！

和陳妍希在新劇內上演塑膠姐妹情的高葉，先前憑藉《狂飆》大嫂一角成功爆紅，展現超絕大女主氣場。

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《半熟戀人》梁田172公分長年維持50公斤！不藏私公開不節食、不運動5大懶人減肥法

在《半熟戀人》第四季中，總是帶著眼鏡出現的梁田，被觀眾們稱在節目上壓制了自己的美貌，即便如此卻還是穫得眾多男嘉賓的關注。

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哈佛大學研究：每天20分鐘「動休交替」訓練，能有效阻斷中年發福、還可以不斷逆生長！

中年發福是很多人避免不掉的困擾，但如果透過正確的運動訓練，不僅能有效的瘦下來，還可以讓妳持續逆生長，愈練愈青春！

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《淮水竹亭》張雲龍錄綜藝10天狂瘦5公斤！太累直喊要回家找爸媽

近期在宣傳《淮水竹亭》時，因為收到粉絲投餵，張雲龍說正在減肥不能吃，馬上被粉絲喊「脫了」要驗收減肥成果，驚嚇全場。