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BEAUTY美體健康
減肥應多吃「鹼性食物」：果昔/沙拉/炒飯3道食譜做法來了！促進腸胃消化、健康瘦下來！
在日常吃的餐點中其實就有很多的鹼性食物，它們能夠促進腸胃蠕動、幫助消化，同時提供豐富的營養，今天就來與大家分享3道健康的鹼性食物食譜。
fish
2024-09-09
《凡人歌》殷桃40+的年紀擁有18+的少女身材！親授2大招打造螞蟻腰和驚人馬甲線！
從胖桃變成人間水蜜桃，45歲的殷桃憑一系列海邊沙灘辣照成為許多人的減肥目標，時常發出漂亮馬甲線打卡照的她分享自己平日鍛鍊和飲控的秘訣，趕緊來看看！
美麗佳人編輯部
2024-09-05
《無聲蛙鳴》高旻示 瘋癲狂放綻放窒息美！直角肩、螞蟻腰…誰能想像體重曾經直逼60公斤！親授消水腫、飲控+身材管理秘訣
在Netflix驚悚熱播劇《無聲蛙鳴》中飾演神秘殺人魔的高旻示，精緻的五官和纖瘦完美的身形，加上高冷微神經質的精湛演技讓她氣場十足、擄獲不少觀眾的心！
2024-09-03
辰亦儒低卡冰箱大公開！夏季水果就選水蜜桃、酸甜李子…想瘦的人無腦跟 也能吃出好身材！
近期喜當爸的辰亦儒，43歲仍維持健美身材，和吳尊、郭品超等好友也都是健身狂魔，除了運動外，飲食也是重要關鍵！
2024-08-28
許光漢超自律！3個魅力身材養成秘訣 練出漂亮迷人壯碩肌
因《想見你》、《關於我和鬼變成家人的那件事》等劇紅遍台中日韓的許光漢，近期更在日片《青春18×2》、以及韓劇《No Way Out（無路可走：輪盤賭）》中表現相當亮眼！而在台劇《正港分局》播出之際卻傳出他低調入伍的消息，這也讓不少韓國粉絲大崩潰，許光漢的魅力如...
2024-08-22
減脂仙女必備！5款「瘦瘦茶」功效大不同：怎麼喝、何時喝、一天飲用頻率、喝多久才有效…想喝茶瘦身看這篇就對了
喝茶減肥是一種常見的健康習慣，但效果因人而異，當然，不同的茶本身具有不同的成分，對減肥也有不同程度的幫助，分享5款瘦瘦茶，跟著喝，讓妳輕鬆實現瘦身夢想！
2024-08-21
《難哄》初戀女神章若楠「瘦手臂操」一周有感！每天跟練10分鐘 練出同款好體態！
夏天就是穿小背心露出纖細手臂的季節，如果妳的掰掰袖還沒瘦下來，可以跟著章若楠練習「瘦手臂操」，每天堅持下去，就能夠和肥肥手臂說掰掰！
2024-08-19
人體84%脂肪是透過「呼吸」排出！呼吸減肥法的原理、如何練習、最有效的時間點都在這，想瘦的人請筆記！
「呼吸減肥法」是一種透過調節呼氣吸氣來促進新陳代謝、減少脂肪堆積的減肥方法，一般來說，深呼吸能夠增加體內氧氣的供應量，進而促進脂肪燃燒，幫助我們控制體重，此外，深呼吸還能讓我們身心放鬆，壓力獲得釋放，練習呼吸好處多多，趕緊學起來！
2024-08-15
《四海重明》龍宮少主昌隆4天瘦5公斤！7大重點掌握正確減脂概念，吃好還要睡好
減肥不是只有爆汗才夠，跟著《四海重明》的愛情保衛昌隆養出健康好身材，搞懂減脂概念才能少走減重歪路。
2024-08-12
趙露思同款小臉術！高效消除頑強咀嚼肌 加碼揭秘3招女明星都在做的臉部運動
喜歡吃肉乾、軟糖、口香糖的人總是不停的咬咬咬，也讓咀嚼肌變得越來越大，跟著趙露思的體態指導老師學，3招就能瘦小臉！
2024-08-07
花5分鐘練「直背黃金5動作」可以改善體態、視覺減齡5歲up 女生一定要練起來！
一般上班族由於長期久坐會容易導致圓肩駝背、脖子前傾、姿勢不良，整個人的體態看起來就像個大嬸般！這時候把背練直練挺是很重要的，一個漂亮的女生給人最好的氛圍感就是擁有優美的體態，尤其是挺直的背部曲線，現在就跟著我們一起練習吧。
2024-08-01
夏日3道「減肥湯」食譜：以為清淡無味 沒想到香到不夠喝！趕緊學起來！
夏季喝湯不僅可以幫助減重，還能在炎熱的天氣中提供體內清涼和營養，分享3道簡單製作的減肥湯食譜，趕緊學起來！
《勢均力敵的我們》憶江南CP一枝南南 6招養成易瘦體質，3個月零運動不節食減4.5公斤
中國戀綜《勢均力敵的我們》找來20名單身男女展開十天十夜的尋愛之旅，其中原子少年出身的江尚儒和美妝網紅一枝南南的憶江南CP簡直絕配、不要太好嗑！
2024-07-30
《長相思2》張晚意瘦到楊紫都求減肥辦法！靠居家運動好物狠甩20公斤，再現古裝美男體態
《長相思2》仙到不行的演員們，原來全都為了呈現仙族的纖細體態下足苦工，楊紫靠一週食譜減6公斤，張晚意更是瘦到只剩55公斤！
2024-07-24
一次搞懂！以為在減肥其實在增胖、以為沒用其實很有用的變瘦行為大公開！
有一句話是這麼說的：「妳認為世界是什麼樣的，那麼妳的世界就是這個樣子！」我們相信自己是健康漂亮的，那麼妳就會變成這個樣子，但，人有時候就是會陷入一些生活迷思，做出讓自己內耗的錯誤行為，今天就來搞懂，以為在減肥其實在增胖、還有以為沒用、其實在變瘦的...
2024-07-23
