# 減肥

每日一杯「黃金牛奶」相當於三次的60分鐘運動！

by fish - 23 JUL 2019

都會生活壓力大，生活節奏快，不少人都會喜歡下班後跟姊妹們喝個兩杯，但可得注意的是，某些酒精例如：香檳、雞尾酒、啤酒等均含有高糖分，所以還是少喝為妙，但有研究指出，原來睡前喝兩杯紅酒，能夠激發脂肪代謝的速度，對減肥瘦身是有效果的。

by fish - 19 JUL 2019

去韓國旅遊，首爾街邊到處都是身材辣、美到不要不要的歐膩，千萬別太羨慕，因為只要肯下定決心努力，也可以成為美女！韓國IG女神（Han Ji Yeong）韓智英就是個超勵志的例子！

by fish - 18 JUL 2019

減肥瘦身想必是現在很多女性不斷追求或正在努力實踐的事兒，不過妳有沒有這樣的困擾，明明已經節食、也乖乖運動健身，甚至只是喝水都覺得會發胖、究竟是為什麼呢？

by fish - 17 JUL 2019

儘管有減肥計畫，很多人還是戒不掉吃宵夜的習慣！最近日本盛行吃奇異果來減肥，有專家發現睡前吃一顆竟然有加強瘦身功效，而且有助減退小肥肚！

by fish - 16 JUL 2019