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「間歇性斷食」最常見的8大問題,專業營養師替你解答!

間歇性斷食法是很多人在減肥期的飲食方式,就連女星們也非常熱愛,像是過午不食的許瑋甯;8小時斷食法的昆凌、侯佩岑;郭雪芙、魏如萱實行的168斷食法;每天只吃吃2餐或1.5餐的曾之喬…到底什麼是間歇性斷食呢?

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8組Tabata基礎動作 花4分鐘高效瘦全身,在家/小空間就可以練!

今天分享1套4分鐘Tabata全效減脂運動,可迅速燃燒脂肪、提高代謝,進而達到減脂效果!

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6款好喝健康、有助於減脂的夏日果汁搭配食譜來了!連續喝一週就有感!

就算減肥期,也要來杯可口美味的鮮果汁!今日分享適合夏天喝的6種健康、助於減脂的果汁搭配方法,連續喝一週就有感喔!

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