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椒香藕片/蓮藕胡蘿蔔清炒木耳/養生蓮藕湯,3道降火蓮藕低脂料理食譜來了!

對於正在減肥、有糖尿病、脂肪肝、高血脂的人來說,蓮藕是一種很好的主食;因為它含有較高的抗性澱粉,抗性澱粉能在大腸中發酵產生短鏈脂肪酸,對於便祕和腸胃炎的預防都很有幫助,另外蓮藕也含有較多的鈣,還有不少維生素C,多吃有益身體健康!

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《機智醫生生活 2》「金雋婠」37歲 鄭敬淏!秀氣纖細外型,中學時期狂飆90公斤,慢跑減去20公斤走演員路!

在《機智醫生生活 2》中,飾演胸腔外科科長,個性龜毛卻時而搞笑的鄭敬淏,受到不少觀眾喜愛,過去演過多部人氣作品,與女友「少時」崔秀英戀情成為演藝圈美談。

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蘆筍蘑菇滑蛋蝦仁拼盤/泰式酸辣蝦仁拌蒟蒻/藜麥蝦仁沙拉,3道清爽低脂高蛋白的蝦仁料理食譜來了!

蝦子含有豐富的蛋白質,在做料理的時候記得先把蝦頭處理掉,蝦肉本身是低膽固醇,很適合瘦身人吃,現在就一起跟著做!

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激瘦食物燃脂飲食法:愛黛兒實行6個月瘦下19公斤!

《激瘦食物飲食法》是由運動營養學專家艾登‧高金斯(Adian Goggins, BPharm, MSc Nutr Med)和營養醫學專家格林‧馬登(Glen Matten, MSc Nutr Med, DipION)共同研究的一套飲食方式,推出後備受歐美明星名人、頂尖運動員推崇,現在就來看看激瘦飲食法到底是什麼吧。