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BEAUTY美體健康

壓力愈大 腰腹愈胖？排解壓力荷爾蒙最有效的7個方法來了！

現代人生活壓力大，而皮質醇是腎上腺分泌的主要壓力荷爾蒙，作用是短期幫助應對危機，但，長期過高可能導致體重增加（尤其腰腹部的脂肪堆積）、情緒波動和免疫力下降，分享排解壓力荷爾蒙最有效的方法，需要的朋朋們務必學起來。

BEAUTY美體健康

哈佛大學研究證實：這8個逆齡行為持續進行8週 可以年輕5歲，趕緊筆記

哈佛大學近期於《Biogerontology》期刊上發表：抗衰老是一項系統工程，單一的阻斷方式效果有限，若能從多面向進行阻斷，透過飲食、運動和壓力改善等等多管齊下，才有機會產生”抗衰複利”的效果！

BEAUTY美體健康

想慢慢老、看起來比同年齡人看起來年輕的10個飲食習慣養起來！

歲月的流逝讓人一天天的變老，雖然不可逆，但還是有些秘訣能讓人看起來比同齡的人更青春，飲食和良好得生活習慣養成非常重要，現在就來看看有哪些。

BEAUTY美體健康

天然助便益生菌—「醋泡洋蔥」怎麼做、正確吃法來了！連續吃兩週，就能感受被馬桶召喚的力量

醋泡洋蔥有天然的益生菌，對我們身體腸胃道很有幫助，含有果寡糖，是益生菌繁殖的養分，因此很多人食用後緩解了不少便秘的困擾，現在就來看看做法和正確吃法。

BEAUTY美體健康

日本筑波大學研究：睡前3分鐘躺練「抬腿繃腳尖」能讓腰腹持續燃脂36小時！3週後強烈有感，正確練法來了

日本筑波大學研究，每天睡前花個3分鐘、躺著練習「抬腿繃腳尖」的動作，可以讓腰腹脂肪持續燃燒36個小時，3週後能明顯感受小腹縮水、腰圍也減了不少！

BEAUTY美體健康

哈佛大學研究：每天20分鐘「動休交替」訓練，能有效阻斷中年發福、還可以不斷逆生長！

中年發福是很多人避免不掉的困擾，但如果透過正確的運動訓練，不僅能有效的瘦下來，還可以讓妳持續逆生長，愈練愈青春！

BEAUTY美妝快遞

獨家專訪：Dior《夢之設計師》首爾特展策展人Florence Müller最愛—韓紙藝術家金賢珠創造的夢幻天堂花園

從2025年4月19日至7月13日，迪奧於東大門設計廣場（DDP）展演《Christian Dior: Designer of Dreams》(Christian Dior：夢之設計師)，本次活動由時尚史學家Florence Müller策展，呈現超過75年的創意輝煌，並與多位藝術家合作，其中，韓國知名韓紙藝術家兼設計師金賢...

BEAUTY美體健康

「蘋果醋」是夏日必喝減肥神器！蘋果醋隱藏功能、最好喝的做法、7天蘋果醋+飲食搭配計畫來了

蘋果醋是輔助減肥的最佳神器，因為它可以降低食慾、穩定血糖、提高代謝，除了這些好處，蘋果醋其實還有不少「隱藏版用途」，從保健、美容到日常生活應用都有，趕緊來看看！

BEAUTY美體健康

「木瓜」女性夏日必吃！6大神奇功效：抗老防皺、排毒消水腫…一週輕食計畫+食譜推薦

女性夏天「必吃木瓜」這個超級食物其實來自於木瓜本身在營養與保健上的多重優勢，不只限於美容與消化，還延伸到荷爾蒙的調節、抗老、保健…等多層面，趕緊來看看！

BEAUTY美體健康

多喝「西芹汁」排毒又消腫！6大神奇功效+食譜推薦、怕芹味的人5個建議讓妳秒圈粉！

現在的女性愈來愈懂得愛自己，不論是健康、瘦身或肌膚的保養，運用自然的食療方式也成為一種風潮。

BEAUTY美體健康

《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感！

從《我們的藍調時光》、《我的完美秘書》、到最新熱播韓劇《比天堂還美麗》，韓志旼出眾亮眼的外型，彷彿歲月忘了在她身上留下痕跡，長年維持45公斤的她，擁有少女感滿滿的體態，就讓我們一起來看看她的青春秘訣！

BEAUTY美體健康

很多人不知道 跳繩跳不瘦有這5個絕對要避開的原因、女性專屬「一週跳繩狠瘦計劃」推薦 讓妳瘦更快、更有感

關於減脂，很多女性會選擇跳繩訓練，但跳著跳著時間久了卻也覺得效果有限，其實跳繩是一項能幫助大量燃脂的運動，至於為什麼仍然瘦不下來，很有可能是妳的方式不對、或是一些日常生活習慣所致。

BEAUTY美妝快遞

《Christian Dior：Designer of Dreams》全球特展首爾站 策展人Florence Müller：我們探索韓國與法國在「美」與「優雅」上的連結、並向兩國悠久的文化傳統致敬！

隨著《Christian Dior: Designer of Dreams》(Christian Dior：夢之設計師) 迪奧展覽在巴黎裝飾藝術博物館取得迴響後，於2025年4月19日至7月13日登陸首爾，選址於東大門設計廣場（DDP）盛大開幕！

BEAUTY美體健康

《比天堂還美麗》崔熙真傲嬌演技簡直是貓咪本咪！擁有氣質天鵝頸和萬人迷鎖骨，想和她一樣，這5招必練！

在Netflix熱播新劇《比天堂還美麗》中的貓咪人形演員崔熙真因亮麗的外型引發熱議，從她的社交網站日常生活照中看到的盡是舒服大氣和滿滿的鬆弛感，當中流露出崔熙真姣好的膚質、細緻的天鵝頸以及迷人的鎖骨和美背，想要和崔熙真一樣，這5招在家就能練習的瑜珈體式趕...

BEAUTY美體健康

比慢跑更能瘦！「節拍超慢跑」節奏穩定更容易進入燃脂狀態 搭配180BPM專屬歌單建議，讓妳暢快享受跑步樂趣

「節拍超慢跑」是一種融合音樂節奏與慢跑的訓練方式，它有趣、療癒又富有節奏感，適合剛開始運動的人，也能幫助習慣運動的人優化跑姿與呼吸頻率。