fish Weng

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Digital Chief Health & Fitness Editor

專注於健康、瘦身、身體保養與健身等領域的內容創作,文章涵蓋從美容保養、運動健身到生活風格等多元主題,致力於提供網友實用且專業的資訊,作品風格親切易懂,常以生活化的語言分享保養與健康知識,目前在《美麗佳人》已累積了數百篇文章,持續為網友帶來最新的健康與美麗資訊。

想慢慢老、看起來比同年齡人看起來年輕的10個飲食習慣養起來!

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想慢慢老、看起來比同年齡人看起來年輕的10個飲食習慣養起來!

歲月的流逝讓人一天天的變老,雖然不可逆,但還是有些秘訣能讓人看起來比同齡的人更青春,飲食和良好得生活習慣養成非常重要,現在就來看看有哪些。

天然助便益生菌—「醋泡洋蔥」怎麼做、正確吃法來了!連續吃兩週,就能感受被馬桶召喚的力量

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天然助便益生菌—「醋泡洋蔥」怎麼做、正確吃法來了!連續吃兩週,就能感受被馬桶召喚的力量

醋泡洋蔥有天然的益生菌,對我們身體腸胃道很有幫助,含有果寡糖,是益生菌繁殖的養分,因此很多人食用後緩解了不少便秘的困擾,現在就來看看做法和正確吃法。

日本筑波大學研究:睡前3分鐘躺練「抬腿繃腳尖」能讓腰腹持續燃脂36小時!3週後強烈有感,正確練法來了

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日本筑波大學研究:睡前3分鐘躺練「抬腿繃腳尖」能讓腰腹持續燃脂36小時!3週後強烈有感,正確練法來了

日本筑波大學研究,每天睡前花個3分鐘、躺著練習「抬腿繃腳尖」的動作,可以讓腰腹脂肪持續燃燒36個小時,3週後能明顯感受小腹縮水、腰圍也減了不少!

哈佛大學研究:每天20分鐘「動休交替」訓練,能有效阻斷中年發福、還可以不斷逆生長!

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哈佛大學研究:每天20分鐘「動休交替」訓練,能有效阻斷中年發福、還可以不斷逆生長!

中年發福是很多人避免不掉的困擾,但如果透過正確的運動訓練,不僅能有效的瘦下來,還可以讓妳持續逆生長,愈練愈青春!

獨家專訪:Dior《夢之設計師》首爾特展策展人Florence Müller最愛—韓紙藝術家金賢珠創造的夢幻天堂花園

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獨家專訪:Dior《夢之設計師》首爾特展策展人Florence Müller最愛—韓紙藝術家金賢珠創造的夢幻天堂花園

從2025年4月19日至7月13日,迪奧於東大門設計廣場(DDP)展演《Christian Dior: Designer of Dreams》(Christian Dior:夢之設計師),本次活動由時尚史學家Florence Müller策展,呈現超過75年的創意輝煌,並與多位藝術家合作,其中,韓國知名韓紙藝術家兼設計師金賢...

「蘋果醋」是夏日必喝減肥神器!蘋果醋隱藏功能、最好喝的做法、7天蘋果醋+飲食搭配計畫來了

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「蘋果醋」是夏日必喝減肥神器!蘋果醋隱藏功能、最好喝的做法、7天蘋果醋+飲食搭配計畫來了

蘋果醋是輔助減肥的最佳神器,因為它可以降低食慾、穩定血糖、提高代謝,除了這些好處,蘋果醋其實還有不少「隱藏版用途」,從保健、美容到日常生活應用都有,趕緊來看看!

「木瓜」女性夏日必吃!6大神奇功效:抗老防皺、排毒消水腫…一週輕食計畫+食譜推薦

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「木瓜」女性夏日必吃!6大神奇功效:抗老防皺、排毒消水腫…一週輕食計畫+食譜推薦

女性夏天「必吃木瓜」這個超級食物其實來自於木瓜本身在營養與保健上的多重優勢,不只限於美容與消化,還延伸到荷爾蒙的調節、抗老、保健…等多層面,趕緊來看看!

多喝「西芹汁」排毒又消腫!6大神奇功效+食譜推薦、怕芹味的人5個建議讓妳秒圈粉!

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多喝「西芹汁」排毒又消腫!6大神奇功效+食譜推薦、怕芹味的人5個建議讓妳秒圈粉!

現在的女性愈來愈懂得愛自己,不論是健康、瘦身或肌膚的保養,運用自然的食療方式也成為一種風潮。

《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感!

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《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感!

從《我們的藍調時光》、《我的完美秘書》、到最新熱播韓劇《比天堂還美麗》,韓志旼出眾亮眼的外型,彷彿歲月忘了在她身上留下痕跡,長年維持45公斤的她,擁有少女感滿滿的體態,就讓我們一起來看看她的青春秘訣!

很多人不知道 跳繩跳不瘦有這5個絕對要避開的原因、女性專屬「一週跳繩狠瘦計劃」推薦 讓妳瘦更快、更有感

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很多人不知道 跳繩跳不瘦有這5個絕對要避開的原因、女性專屬「一週跳繩狠瘦計劃」推薦 讓妳瘦更快、更有感

關於減脂,很多女性會選擇跳繩訓練,但跳著跳著時間久了卻也覺得效果有限,其實跳繩是一項能幫助大量燃脂的運動,至於為什麼仍然瘦不下來,很有可能是妳的方式不對、或是一些日常生活習慣所致。

《Christian Dior:Designer of Dreams》全球特展首爾站 策展人Florence Müller:我們探索韓國與法國在「美」與「優雅」上的連結、並向兩國悠久的文化傳統致敬!

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《Christian Dior:Designer of Dreams》全球特展首爾站 策展人Florence Müller:我們探索韓國與法國在「美」與「優雅」上的連結、並向兩國悠久的文化傳統致敬!

隨著《Christian Dior: Designer of Dreams》(Christian Dior:夢之設計師) 迪奧展覽在巴黎裝飾藝術博物館取得迴響後,於2025年4月19日至7月13日登陸首爾,選址於東大門設計廣場(DDP)盛大開幕!

《比天堂還美麗》崔熙真傲嬌演技簡直是貓咪本咪!擁有氣質天鵝頸和萬人迷鎖骨,想和她一樣,這5招必練!

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《比天堂還美麗》崔熙真傲嬌演技簡直是貓咪本咪!擁有氣質天鵝頸和萬人迷鎖骨,想和她一樣,這5招必練!

在Netflix熱播新劇《比天堂還美麗》中的貓咪人形演員崔熙真因亮麗的外型引發熱議,從她的社交網站日常生活照中看到的盡是舒服大氣和滿滿的鬆弛感,當中流露出崔熙真姣好的膚質、細緻的天鵝頸以及迷人的鎖骨和美背,想要和崔熙真一樣,這5招在家就能練習的瑜珈體式趕...

比慢跑更能瘦!「節拍超慢跑」節奏穩定更容易進入燃脂狀態 搭配180BPM專屬歌單建議,讓妳暢快享受跑步樂趣

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比慢跑更能瘦!「節拍超慢跑」節奏穩定更容易進入燃脂狀態 搭配180BPM專屬歌單建議,讓妳暢快享受跑步樂趣

「節拍超慢跑」是一種融合音樂節奏與慢跑的訓練方式,它有趣、療癒又富有節奏感,適合剛開始運動的人,也能幫助習慣運動的人優化跑姿與呼吸頻率。

洗澡洗對時間=多睡1小時:最佳洗澡時間建議、對女性的好處、執行技巧…跟著做就對了

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洗澡洗對時間=多睡1小時:最佳洗澡時間建議、對女性的好處、執行技巧…跟著做就對了

如果妳有失眠困擾、想提升睡眠品質、但又不想靠藥物、想在睡前讓身體放鬆的話,「晚上洗澡的時間」是一個重要的關鍵,整理最佳洗澡時刻建議、以及如何執行的技巧,筆記起來,這個習慣超值得養成!

超慢跑減肥10要訣&訓練菜單!高效率燃燒脂肪不是夢

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超慢跑減肥10要訣&訓練菜單!高效率燃燒脂肪不是夢

「超慢跑」是初學者和中度運動者的理想減肥方式。雖然強度較低,但它能持續燃燒卡路里並提升心肺功能。本文分享7個超慢跑減肥要訣,學起來保證讓妳跑到瘦!