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《重器》蔣奇明精實肌肉怎麼練？堅持每日運動消水腫，衝浪+網球打造倒三角身材

人人誇的寶藏演員蔣奇明，天生帶有流浪氛圍的五官和充滿張力的肢體語言，再加上他長期健身習得的精瘦身材，讓他不論在電視劇還是電影大銀幕上，都不容忽視。

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《師兄太穩健》線上看5大看點！拋棄苦情虐戀，敖瑞鵬演繹職場求生教科書，將摸魚進行到底

敖瑞鵬解放天性、本色出演，還原程度連原著粉都大讚！憑藉小說和動漫改編擁有龐大粉絲群的《師兄太穩健》，這次影視化斥資3億搭建仙境，請來電影級團隊操刀特效打造壯闊洪荒世界。

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《花開錦繡》尤靖茹一字馬女王怎麼練？每天堅持拉伸5動作維持體態，水腫就多喝水

憑藉《花開錦繡》左氏的反差演技人氣上升的尤靖茹，因為英氣外貌私下被粉絲暱稱「靖哥哥」，網友也發現原來她是曾代表國家出賽並獲獎的舞者。

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《天才女友》安沺健康體態怎麼練？減脂不掉肌肉跟練菜單，加碼5款瘦身低卡高纖飲

不追求骨感身材的安沺，在《長安的荔枝》中穿起唐朝服飾，讓觀眾理解唐朝所謂的女子勻稱之美。換上時裝才發現她可是擁有鮮明手臂肌肉的健身女子。

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《御廷謠》趙昭儀元氣少女體態怎麼練？堅持瑜珈、皮拉提斯，苗條關鍵在於吃！

換上時裝後的趙昭儀，不僅讓網友對她的穿搭美感大為讚嘆，更意外她有如此勻稱的好身材，過去總是嘴上喊減肥，手上吃不停的趙昭儀，其實悄悄做了這些維持纖細身材。

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《莫得閒》阿如那莽村戰神身材怎麼練？打拳炸出八塊腹肌，HYROX挑戰也沒錯過

來自內蒙的阿如那以耿直和不受拘束的天性，在綜藝裡深受觀眾喜愛，更與他出演《狂飆》小混混的形象有著極大反差，正以為他本人性格就足夠吸睛了，沒想到他的身材更是不得了。

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《天才女友》厲嘉琪視覺小頭體態怎麼練？三好物養成氣血感美女，肩背訓練顯頭小又腰細

《天才女友》不僅田曦薇是甜美臉蛋、魔鬼肌肉的反差美女，就連劇中閨蜜厲嘉琪也是隱藏的鍛鍊高手。想要改善窄肩、調整上身視覺比例，穿小背心、短袖都有好線條的請更練，6動作提臀、瘦臉還能視覺小頭！