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哪一種運動最減脂？十大燃脂運動排行出爐！減脂期的人必看

有些人會說，就算有在運動還是瘦不下來，但前提是：妳每天的運動時間有多久？有持續練習嗎？其實運動要找自己有興趣且適合的才能持之以恆，養成良好的運動習慣，就算短期看不見效果，持續練下去，相信我，妳的身體一定會一天比一天更輕盈，當然也會更健康！

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《財閥家的小兒子》少時Tiffany 532美腿操+獨門橡皮筋瘦腿法 瘦出纖細零贅肉鉛筆腿！

長時間定居美國，直到近期與少時成員合體回歸的Tiffany，最近因出演《財閥家的小兒子》秘書一角再度備受關注，劇中可以看見Tiffany以專業俐落的裝扮現身，尤其全身零贅肉且完美的身型真的很難被忽略。

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《財閥家的小兒子》三媳婦鄭惠英49歲了！想和她一樣凍齡 擁有好膚質和勻稱體態，這15個日常保養習慣一定要養成！

在熱播劇《財閥家的小兒子》擔綱三媳婦4-@的鄭惠英舉手投足間散發著溫柔、優雅和甜美的氣質引發關注，現年已49歲的她臉蛋看不出歲月的痕跡，身材更不像已生過4位寶寶的媽咪，如果希望自己49歲也能像她一樣，那麼在常生活中，飲食和運動管理是非常重要的。

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過年前瘦一波！讓妳徹底減肥的4個飲食生活重點整理

過年快到了，如果想徹底瘦下來，並且不再反彈，分享以下4大重點，一定要耐心看完並且跟著做，就能讓妳輕輕鬆鬆瘦，而且瘦得健康漂亮！

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《財閥家的小兒子》朴智賢自曝：20歲胖到近80公斤！就靠這3個秘訣讓自己健康瘦下！

於熱播韓劇《財閥家的小兒子》中飾演宋仲基大嫂的朴智賢，精緻的五官和纖細身型格外亮眼，其實朴智賢20歲時曾胖到近80公斤，她坦言當時不注重外表，幸好後來靠著一定要讓自己瘦下來的決心減肥成功！現在就來看看她是怎麼瘦的。

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51歲凍齡全身零贅肉！黎姿公開入睡前「1習慣」養生助眠且健康！

51歲美魔女黎姿日前出席香港K11 NIGHT時裝藝術慶典，久違露面的她以一襲藍色晚禮服現身，展現了高貴優雅的氣質。鏡頭下的黎姿神采奕奕，肌膚如水煮蛋般水嫩白皙，喜歡鑽研護膚保養和瘦身有成的她常常分享自己的心得，現在就趕緊來看看！

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金卡戴珊Kim Kardashian成功用阿金減肥法瘦下20公斤的秘密

金卡戴珊Kim Kardashian回來了！而且比以前更加耀眼，穿著性感白色比基尼登上近期Us Weekly封面，大秀產後瘦身的成果。驚人的是，Kim向我們透露她以成功瘦下50磅（約22.68公斤），而且她還覺得可以再瘦10磅（約4.54公斤），體態在視覺上會更加完美勻稱！

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愈吃愈堵！便祕人少吃這6種食物+10個實用的改善便秘小訣竅

便祕會導致腸胃道堆積大量的廢物，因而讓人腹脹難受，長期便祕還會形成頑固的宿便，反覆的吸收會影響腸胃道排毒功能，進而危害健康，千萬不能忽視。

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冬天來了手腳易冰冷？5個告別體寒快快暖起來秘訣 趕緊get！

冬天手腳冰冷是身體的一種保護機制，當身體發現環境溫度下降時，會啟動收縮肌膚末梢的血管，減少流向肌膚表面的血液，所以一到冬天就會出現冰冷的情況。

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安海瑟威的「不完美主義」當你夠愛自己，就聽不見別人的聲音

11月12日，美國女星安海瑟威將迎來40歲生日，邁向人生下一個階段。從昔日的「美國甜心」，到酸民口中的「做作女」，如今再以凍齡美貌、堅毅態度為眾人所愛，她如何與一波波負評共處？

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旅遊潮來襲，婦產科醫師提醒旅行必知的私密處保養4點提醒

隨著疫情解封後，許多人開始規劃出國旅遊，婦產專科林虹宏醫師特別提醒女生在旅途中別忘了維持私密肌乾爽與潔淨，貼心提供四點建議！

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美國nix首創固體結晶漱口水！加水直接漱、攜帶超方便，還能減塑愛地球

來自美國的nix創新推出「固體漱口水」，把漱口水變成固體結晶，要用時再加水就能使用，不僅方便好攜帶，還能幫助減少塑膠瓶的用量！

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2022冬季身體油推薦：擦了會…有幸福感、正能量、療癒放鬆、極度滋潤、加強保濕力、還有安撫寶寶情緒的專屬用油

冬天肌膚特別容易乾裂？手腳冰冷血液循環不好？還是壓力大到負能量爆棚、覺得疫情影響了日常，情緒非常緊繃？其實身體油可以幫妳適度的調解以上的狀況，分享10款不同功能的身體油，讓妳呵護身體同時，也能撫慰心靈，迎向更美好的2023年。

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兩週內就能瘦腿！10個日常Tips消除妳的肉肉腿

擁有一雙美瘦筆直的腿是很多女性不斷努力的目標，偏偏亞洲女性最容易發胖的就是腹部和腿部，分享10個日常小秘訣，跟著做，兩週後妳的腿將會愈來愈有妳想要的樣子！

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Melody：「要用對的方式愛自己，養成飲食運動好習慣，自信就會從內而外散發出來，然後就會愈來愈漂亮！」

赫本健康精品塑身衣代言人時尚媽咪Melody今日出席信義旗艦店開幕活動，43歲的她仍維持著一雙不輸少女的白皙美腿、纖細柳腰的曼妙身材，正處於中間人生階段(上有長輩、下有小孩)的她，同時也是職業婦女，在忙碌高壓的生活中要如何保持最佳狀態？一起來看看Melody的分享。