吃什麼開心又能減脂?緩解焦慮情緒、倦怠疲勞的食物建議!

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吃什麼開心又能減脂?緩解焦慮情緒、倦怠疲勞的食物建議!

相信大家都一樣,在減脂期間會刻意每天吃得比較清淡,久而久之難免出現一些煩躁、焦慮、抑鬱等負面情緒,加上很多女性在壓力較大的時候容易情緒潰堤,就很容易引發暴飲暴食的行為!今天分享一些在減脂期間有助於讓我們情緒變好、吃了會開心快樂的食物。

日本超火紅!5分鐘瘦手臂運動練起來 一個月消除掰掰袖!

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隨著天氣愈來愈熱,夏天就要來臨了,想穿上可愛的小背心,實現穿衣自由嗎?要在艷艷夏日展現最佳狀態,除了要有線條漂亮的手臂,也不能有烏龜脖和腫腫的後背吧?分享一套日本超紅的瘦手臂運動,一起來練習!

LUSH X超級瑪利歐兄弟電影版限定聯名系列登場,問號方塊汽泡彈太可愛,融化還藏著無敵星星香氛皂

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LUSH X超級瑪利歐兄弟電影版限定聯名系列登場,問號方塊汽泡彈太可愛,融化還藏著無敵星星香氛皂

電影《超級瑪利歐兄弟》大家看了沒?現在LUSH還和電影合作,推出一系列聯名限定產品,讓泡澡時光像在闖關一樣充滿各種驚喜!

壓力大也會胃食道逆流!胃鏡檢查正常、吃胃藥無效 2族群女性要當心

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壓力大也會胃食道逆流!胃鏡檢查正常、吃胃藥無效 2族群女性要當心

胃食道逆流不會立即造成生命的危險,卻常讓患者苦不堪言,有一群女性患者胃鏡做了、胃藥也吃了,症狀卻還是未改善,甚至感覺胸悶、胸痛,以為是重病而到處求醫,原來是食道神經過度敏感造成。

經常打嗝?小心胃脹氣找上妳!5習慣+3動作 助妳消除脹氣

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經常打嗝?小心胃脹氣找上妳!5習慣+3動作 助妳消除脹氣

經常狼吞虎嚥吃飯速度用拼的?還是久坐辦公室不愛運動、愛喝有氣飲品、或是吃太多芋頭、南瓜、玉米等等難消化的食物?如果以上情況都有類似的經驗,長期下來是很容易引起胃脹氣的,今日分享5個飲食生活習慣+3組動作幫助消除脹氣,需要的人請筆記!

釐清口臭五大迷思!談吐間做個芳香美人

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釐清口臭五大迷思!談吐間做個芳香美人

電影片段中有時會出現男主角要跟女主角見面前,會先用手摀住嘴巴哈氣,確認口氣清新的準備動作。但這種看似習以為常的防口臭小習慣,你知道其實這是沒有用的嗎?

本色出演?《小丑2》Lady Gaga:生來如此即忠於自我!TRX、嬋柔、攀岩…多元健身菜單 由內而外打造身心靈耀眼風采!

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Lady Gaga可以在舞台上火辣大膽,也能夠以歌聲和演技傳遞深情力量感染觀眾,更曾成立基金會《Born This Way Foundation》推動心理健康問題予大眾關注,而這些正是百變多元的她「勇敢做自己」的應證。除了期待她在新電影《小丑2》(Joker︰Folie à Deux)的表現之餘,...

染疫康復咳不停怎麼辦?10招養肺方法有效止咳、舒緩喉嚨不適

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不少Covid-19新冠肺炎染疫康復者,仍受困於持續咳嗽等長新冠後遺症的痛苦當中。為什麼康復後還會咳嗽?且咳嗽不停?有什麼方法可以改善呢?

法國百年有機清潔品牌藍牌碧歐馨登台!最強泡沫清潔,一噴去味除油又除垢

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來自法國的百年清潔品牌,繼黑牌碧歐馨Maison Briochin 之後,強打有機的藍牌碧歐馨Jacques Briochin也在2023年正式引進台灣!

「不愉快不要拖到第3天,因為不愉快讓妳老很快!我都可以笑,妳們一定也可以!」《一個人的我依然會微笑》林佳儀的美麗人生法則

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歷經了弟弟發生意外成為植物人、事業失意、失婚…等等人生重大的巨變,現在的林佳儀勇敢堅強的面對每一天,她茹素吃得健康、勤運動且鑽研中藥煲湯養生,儘管已47歲狀態仍然極佳,今天就來聽聽林佳儀的養生秘訣分享!

58kg減至47kg 韓國瑜珈網紅Nana:減10kg同時好吃的3道食譜分享!

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IG擁有51萬粉絲的韓國瑜珈老師Nana不僅透過瑜珈練就性感好身材,也吃得相當健康!相當愛美食的她不屈就清淡的水煮餐,而是研究健康美味又能維持身材的減肥餐,現在就來看看她分享的超好吃瘦身食譜!

竹北SPA推薦「杉杏肌膚管理中心」空間絕美,還提供從做臉到美體完整服務

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竹北人想做SPA多了好去處,2023年開幕的FIRICOT杉杏肌膚管理中心,不僅空間寬敞、優雅,還提供專業膚質檢測,並有獨家研發保養品,服務也從做臉到美體都有。

SABON、歐舒丹、Aesop、ilapothecary英草社、Snow Fox…居家柔嫩手足護理推薦!從清潔、去角質到修護,給手足最完整的呵護

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雙手和雙足是全身與外界接觸和摩擦最頻繁的地方,相對更容易形成厚而粗糙的角質堆積,保養的方式自然也和臉不盡相同,由於手足的掌面沒有毛孔與皮脂腺,無法分泌油脂,因此更需要局部的加強保濕,以維持手心、腳跟的柔嫩感。

超越傳統SPA!礁溪Orocor初能靜謐水療用頌缽、溫礦泉、漂浮艙…非接觸式健康科技打開五感六覺

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打破傳統SPA以按摩為主的定位,Orocor初能靜謐水療觀察到後疫情時代的「Touchless-Wellness 非接觸式健康科技」蓬勃發展,率先引進漂浮艙、頌缽、音頻、光療等多樣化服務,帶來不同以往的身心靈療癒體驗。

舒淇:「我的地獄式減肥就是,多吃蔬菜但不吃水果和澱粉!」4個秘訣養成無懈可擊的完美身材!

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舒淇:「我的地獄式減肥就是,多吃蔬菜但不吃水果和澱粉!」4個秘訣養成無懈可擊的完美身材!

舒淇日前於IG釋出一組Michael Kors大片,身著白色洋裝的她,從迷人的鎖骨、零贅肉的腰間到若隱若現的筆直長腿,頂著時而燦笑時而性感的表情真是太有魅力了!