美體健康

BEAUTY美體健康

韓國超火紅「牙膏界頂級精品」Rucipello登台！從成份到香氣原來都跟濟州島有關

被韓國媒體及網友封為「牙膏界頂級精品」的Rucipello，其實是韓國LG集團底下的精品口腔保養品牌，2022年正式登進軍台灣。

BEAUTY美體健康

瘦小腹逆向仰臥起坐效果更強大！每天向後彎腰30下 一星期有感！

大家都知道，要瘦小腹做仰臥起坐很有效，不過，最近日本綜藝節目《林先生の初耳学》於節目中揭露，原來逆向做仰臥起坐比正向更能夠有效地瘦小腹！

BEAUTY美體健康

代糖更健康？3種代糖，可能增加心腦血管疾病、癌症風險

添加糖可能對人體造成負擔，但改採代糖，就能無憂享用甜食了嗎？世界衛生組織（WHO）近來發布報告指出，代糖帶來的減肥效果有限，但糖尿病、心血管疾病及死亡風險可能增加。法國超過10萬人的追蹤研究結論一致，甚至還看見與癌症風險有關。營養專家怎麼看待這些研究報...

BEAUTY美體健康

小S親曝獨門飲食保養大法：改掉這些日常習慣、再加上”這1個關鍵習慣”就能又瘦又美！

身兼數職的大忙人小S，即便長期處於高壓環境，還是會讓自己維持最佳狀態，近期金鐘獎頒獎典禮以一襲巴洛克式華麗禮服氣勢登場，容光煥發、身材姣好的她分享自己維持好狀態的秘訣。

BEAUTY美體健康

鄧紫棋一年瘦7公斤 親授燕麥飲食譜+捲腹運動 解析不復胖秘訣！

鄧紫棋在自己的Vlog裡就有提到，她之所以能夠一年內瘦7公斤，且肌膚還保持著慢慢膠原蛋白的澎潤秘訣，就是她的燕麥食譜+捲腹運動，並且有著十年如一日的堅持。

BEAUTY美體健康

37組基礎瑜伽動作 精準剖析關鍵肌群，讓姿勢不只正確、更能打造不畏壓力的身心狀態！

瑜伽潮行之多年，舉凡提升肌力、緊實身材、消除不適、提升活力等，端正姿勢、專注內在的瑜伽，帶給身心的效果相當豐富。然而，想要完全領會到瑜伽所帶來的各種美好，必須先了解如何透過瑜伽「正確使用」以及「好好認識」自己的身體。因為，若是用錯方法不僅不容易看...

BEAUTY美體健康

台灣平均臥床8年 她僅臥床一天 英國女王 成功老化最佳詮釋

英國女王伊莉莎白二世以96高齡辭世，當全世界都在論定她對英國的貢獻和預測英國的未來，是她辭世前兩天還在接見英國新任首相特拉斯；換言之，如果她有臥床，頂多只有1-2天；伊莉莎白二世留給人口快速高齡化的世界最珍貴的遺產，是她健康、活躍至最後一刻，是演繹成功...

BEAUTY美體健康

泡腳雖然療癒、還能促進血液循環，專家指出：可是這4類型的人不適合！

泡腳不但能促進血液循環，還能瘦身，所以許多女性明星們都有泡腳的習慣，雖然泡腳好處多，但中醫呂澤康卻表示，某幾類型的人其實是不適合泡腳的，泡了有可能會出現頭暈、加重靜脈曲張…等等的問題。

BEAUTY美體健康

口碑爆棚！液體衛生棉到底紅甚麼？超狂黑洞吸收力 M編親身實測輕薄服貼好舒服

M編身邊真的有好多人推薦液體衛生棉，每次看到大家熱烈討論，都覺得超生火！但到底好用在哪裡？跟一般衛生棉有哪裡不一樣？M編親身體驗後，發現真的不一樣~除了輕薄服貼設計超優秀，還有超狂的黑洞吸收力，久坐久站、動作再大也不怕、舒服乾爽到誤以為經期好像沒來過...

BEAUTY美體健康

130公斤韓國人氣吃播主 靠改變2個習慣健康剷肉45公斤！

目前個人IG帳號坐擁近90萬粉絲的韓國人氣吃播主梁秀彬，因暴飲暴食過胖而引發糖尿病及頭痛等毛病，這也讓她意識到健康的重要性，因此展開了減肥的計畫，嘗試過縮胃手術卻失敗的梁秀彬，決定用不反彈不挨餓的方式讓自己健康瘦下來，現在就來看看！

BEAUTY美體健康

38歲《絕世網紅》李清娥超自律！身高167公分體重51kg，目前維持中！

熱播韓劇《絕世網紅》顏質擔當的李清娥擁有精緻的五官和勻稱體態，散發著清新健康氣息，儘管在劇中不是擔任女1角色，卻因亮眼的外型而備受注目。

BEAUTY美體健康

泡腳時做這5組黃金動作可排毒、可紓壓、還能高效瘦腿和瘦小腹！

相信很多人都知道泡腳可以幫助減肥，若泡腳時再加上這5組動作則是可以更有效率的把小腹瘦下來，趕緊來看看！

BEAUTY美體健康

日減135大卡，早餐吃高蛋白 減重超有效？

早餐吃不吃，對體重影響不大，但減重成不成功，早餐吃什麼就變得非常關鍵了。透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135大卡熱量攝取。減重從早餐吃高蛋白質開始，既簡單又有效。

BEAUTY美體健康

1年減14公斤！內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質

長年被肥胖困擾、有三高的族群以及實行減醣但成效有限的你，是否有個沉重難減的鮪魚肚呢？體脂直線上升，其實是內臟脂肪不斷累積所致，日本糖尿病專家水野醫師教你如何燃燒內臟脂肪，打造易瘦體質。

BEAUTY美體健康

42歲孔曉振堅持4個健康習慣 養出零贅肉令人羨慕的好身材！

曾說過「要是每個人都那麼漂亮，多沒意思。」的孔曉振，儘管不是第一眼美女卻很耐看，原因是她散發的氣質、以及完美的體態，身高172公分，體重常年保持在46公斤的她，對於身材管理很有自己的一套，現在就趕緊來看看吧！