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嗑火鍋絕不能少！4款自製的美味低脂沾醬食譜、同場加映：愈吃愈瘦的火鍋吃法，只需4個步驟！

嗑火鍋的時候很多人都會擔心吃過量會胖、以及沾醬熱量過高，別憂慮，分享4款自製的美味低脂沾醬食譜，再加碼愈吃愈瘦的火鍋吃法，趕緊學起來！

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小腹一直瘦不下來的人一定要看！6個根本原因和改善方法都幫妳整理好了

減肥時大多數的人第一個想到的就是要減掉腹部的脂肪，不過在我們找到真正可以減去腹部脂肪的方法前，應該要知道是什麽原因造成的，儘管我們都知道運動和飲食是減掉脂肪最重要的方法，但如果妳能夠確切地找到自己腹部脂肪形成的原因，就能夠可以更有效率又精準的減去...

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變變熊」讓你生活不卡關，天天順暢超痛快 最美代言人 美麗本人驚呼：不可能這麼有「酵」吧！

現代人生活緊繃壓力過大，作息不正常加上三餐外食導致營養不均衡、水分攝取不足，因而陷入「肚子卡卡」的狀態」。排便不正常容易造成消化道代謝機能下降，長期累積也會讓健康狀況出現危機。

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戒掉這10項會瘦很快 尤其是冬天！看看妳能做到幾項！

冬天是很容易長胖的季節，不想胖想要瘦一些的人在日常生活中只要避免以下的飲食生活習慣，相信過了冬天瘦子依然還是瘦子，想變瘦的人一定能瘦下來！

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《Sweet Home 2》宋江花美男的外表卻有超吸睛胸肌！身材管理菜單大公開

Neflix韓劇《Sweet Home 2》開播，男主角宋江身材成為焦點！長相白淨斯文的他卻有著反差極大的壯碩身材，原來宋江私下超愛健身，一起來看看他如何自我管理身材。

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討厭搔癢難耐不舒服的感覺？這8個動作常常做可以遠離陰道炎！

形成陰道炎的因素有很多，像是清潔沒做好不注重衛生、穿太悶太緊的褲子、或是過度清潔…等等，如果長期使用抗生素消炎，容易導致免疫力下降，除了要注重私密處的衛生乾爽，同時分享8個日常就能做的動作，有空就練習，讓陰道炎徹底遠離我們！

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冬天減肥怎麼吃？如何抑制旺盛食慾？想要冬季快速瘦身請跟著這樣做！

年前把自己瘦下來是很多女生的目標，不外乎是希望用最漂亮的姿態與朋友聚會和家人團聚，但往往冬天就是嘴饞不想動，要瘦下來的難度又更高，整理以下超實用又高效的方法讓妳輕鬆瘦下來！

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6個讓妳愈來愈笨、損傷大腦的壞習慣，千萬要避免！

日常生活中的種種習慣會影響著我們的健康、甚至是大腦的運作，一些不好的習慣更有可能讓我們的反應變慢、健忘、大腦的認知功能降低…等等，分享6個應避免的損傷大腦習慣以及3個預防大腦衰退的方法，趕緊來看看！

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啊又熬夜了！每天睡眠不足，吃這9樣食物補回來！

不小心養成了熬夜的習慣，不論是追劇、看運動賽事還是想要擁有更多的me time捨不得睡覺，其實每天睡不夠是非常傷身的，為了健康，最根本的除了要養成良好規律的睡眠習慣，再分享9種食物，多攝取可以幫助回復因睡眠不足流失掉的養分，也讓妳更有元氣，趕緊來看看！

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一定要好好保護自己！預防感冒 提升抵抗力的14種食物，請多食用！

在繁忙的工作日，因為壓力大而忽視了健康？尤其現在是流感、黴漿菌大爆發的季節，一定要更加關心自己的身體，整理了這14種預防感冒的食物，請多多攝取，好好保護自己，提升抵抗力！

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解析女性3大子宮病變！一定要拿掉子宮嗎？摘除子宮有什麼後遺症？

子宮是女性最重要的生殖器官，一旦發生病變，可能造成身心重大影響。由婦產科醫師盤點，女性最常見的子宮病變有哪些？如果發生了，需要開刀拿掉子宮嗎？還有摘除子宮對身體有什麼影響呢？

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《王冠》黛安娜王妃是她！伊莉莎白戴比基Elizabeth Debicki維持好身材的一週運動菜單+飲食法

Netflix影集《王冠》來到第六季，飾演黛安娜王妃的澳洲女星伊莉莎白戴比基(Elizabeth Debicki)再受注目，擁有高挑身型的她對於維持好身材可是下足功夫！

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《Sweet Home》超狂「聖誕樹背肌」女星李施昤6招鍛鍊身材，不僅體脂才8%、腹肌也炸裂！

Netflix韓劇《Sweet Home》即將迎來第二季，許多網友都很期待劇中擁有超狂聖誕樹背肌的女星李施昤又會帶來什麼樣驚人的畫面？來看看她是如何練出人人稱羨的健美身材。

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吃素夠營養嗎?可以瘦身嗎？專業營養師教您6招「均衡吃素」原則！

你吃素嗎?近年來吃素蔚為潮流，許多人加入了吃素的行列，你是否也跟風了呢?蔬食風氣廣泛被國人接受，原因可能是宗教、環境保護或健康等因素。然而須留意的是，吃素並不見得與健康畫上等號。如何健康吃素、吃得均衡，也是一門小學問喔!11/25是國際素食日，在響應吃素...

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讓女人回血消寒的5種食物和6項運動！氣色變好，人也變漂亮！

女性氣血不足看起來特別的虛也顯老，要讓氣血充足，生活中應該注意膳食平衡和食物的多樣化，需多補充維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B12、葉酸…等等，搭配運動習慣也是相當重要的喔！