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我懶我驕傲！小紅書瘋傳這8個懶癌患者必練瘦身操，一定要學起來！

誰說懶女人就瘦不下來？今天要介紹的就是懶人專屬(條件是務必堅持)的減肥瘦身操，總共8式，還可邊練邊看手機呢！

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繼小賈斯汀Justin Bieber罹患罕見疾病面癱後、凱蒂佩芮Kety Perry也面癱？專家曝：女性比例較男性高！

近日凱蒂佩芮Katy Perry因在表演期間其中一隻眼突然閉合，眼皮跟著不受控地下垂，好像無法張開自如，網上因而不斷傳出她健康亮起紅燈的消息，不少人認為這可能是她顏面神經失調中風、眼瞼痙攣導致。不過凱蒂佩芮Katy Perry隨即在IG上發佈當晚面癱的畫面並解釋：「歡...

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韓國健身網紅Jini兩年減掉50公斤！「3階段減肥法」脫胎換骨拒跟前男友復合！

減肥從來就不是為了他人，而是為自己。韓國健身網紅Jini體重曾一度飆到100公斤，後來因身材而感到自卑的她嘗試過各種極端方法減肥，不過很快就反彈，加上不健康的飲食方法讓她的身體健康及情緒受到負面影響，最後適得其反，後來接觸了運動以及健康飲食後，Jini學會循...

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原來這樣就能瘦！「5步驟健康瘦身計劃」跟著做！

相信很多人都陷於瘦不下來、或是瘦下後又復胖的反彈煩惱，今日分享一套5步驟瘦身計劃，讓妳循序漸進，養出健康的易瘦體質。

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懶得運動 那我們就來按摩吧！林可彤親授居家瘦腿瘦腰按摩技巧！

濕濕冷冷的冬季許多女生都喜歡懶洋洋地賴在被窩裡，運動的動力變少，但還是想維持身材(或是想減肥)嗎？名模林可彤分享自己「不靠運動也能瘦」的居家按摩秘訣，趕緊來看看！

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明明不胖卻小腹凸、一餓就焦躁、動不動就嘴饞、吃飽又昏昏欲睡？小心！妳可能是「糖中毒」了！日本專家親授「斷糖生酮飲食法」：掌握關鍵三原則，打造不生病好體質

錯誤的飲食習慣導致血糖不穩，是現代人肥胖及常常生病的主因，日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」，教妳先排除讓身體生病的「血糖」，再生成抗老的「酮體」當能量！輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀，打造不易生病的「生酮體質」。

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體驗道地日式手法！台北JR東日本大飯店「庵SPA」默默擁有好口碑

宛如瞬間出國的精緻空間隱身在JR東日本大飯店中的庵Spa，去年和飯店一起低調的登台了，也是在台灣的首個據點，但在日本其實是規模不小的體系，多和星級飯店、度假村合作，加上JR東日本大飯店簡約精緻的日式幹練風格，也難怪初訪就讓人有立刻出國去到了日本的錯覺。庵...

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充個電吧！台北時代寓所BEING spa「經典超星級之旅」全方位的豪華體驗

歲末將至，氣候轉涼，在這個收斂儲備能量的季節，總是讓人感到欲振乏力，《美麗佳人》為你推薦讓身體、肌膚、心靈快速充電的的最佳SPA。

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「生理期瘦身飲食運動指南」好好把握，讓妳一個月多瘦2公斤！

一般來說，生理期來後的7-20天是減肥黃金期，如果可以好好把握，想瘦下來也不是那麼難的事情！

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賈靜雯：養成好的運動和飲食習慣 身體變得輕盈健康，人也會變漂亮！

第59屆金馬獎圓滿落幕，賈靜雯身著性感的上下開叉禮服一現身即獲全場注目焦點！在現實生活中是母親、人妻、也是職業婦女的她，忙碌的高壓生活下，如何讓自己維持最佳狀態、身心靈達到平衡？今天就來聽聽她的分享。

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減肥重要、健康更重要！減肥期正確運動時刻表+飲食須知 通通都幫妳整理好了！

我們一定要有一個觀念，當有減重需求時，是要以有計畫的、循序漸進的方式來進行，而不是求短期、快速瘦下來的方式，因為這樣的復胖機率相當高，最重要的是對身體很不健康，今天就來分享，在減肥期要如何正確的運動和飲食，進而讓自己健康瘦下來，且不反彈！

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南韓梨泰院萬聖節踩踏事件：遇人潮推擠時 急診醫師親授3招保命！

2022年10月29日發生的南韓梨泰院踩踏事件讓人感到震驚與恐懼，截至目前為止已有154人罹難，這場因萬聖節慶祝活動而釀成的嚴重意外，也讓不少專家提出建議，當遇到人潮洶湧、推擠的狀況時該如何自保，現在就讓我們趕緊來看看(並且學起來)吧！

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這5招學起來！睡前做，能夠排毒加瘦身 隔天醒來能不變美嗎！

睡眠是身體進行自我調整時刻，一天下來，只有此時才能好好放鬆，但身體一天吸收的毒素睡一覺就能代謝得完嗎？養成以下睡前排毒好習慣，做一做就可以輕鬆排毒加減肥，第二天容光煥發！

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除了多喝水，女性每天「這個時間喝水」可減少便秘、減輕偏頭痛、還能讓肌膚變得超好！

現在的人都很注重健康生活，多喝水的好處包括肌膚會變好、腸胃功能也會跟著提升…等等，但是，每日喝8杯水都不代表把喝水這件事做到最好唷，今天就來告妳，在對的時間喝下這杯水，將對身體有以下4個好處！女生們一定要筆記！

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韓國超火紅「牙膏界頂級精品」Rucipello登台！從成份到香氣原來都跟濟州島有關

被韓國媒體及網友封為「牙膏界頂級精品」的Rucipello，其實是韓國LG集團底下的精品口腔保養品牌，2022年正式登進軍台灣。