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BEAUTY美體健康

帕梅拉8分鐘12組居家腹部訓練 適合初級入門者，練完腹部酸爽暢快！

跟著健身女神帕梅拉一起把馬甲線練起來吧！分享12組小腹訓練，每組訓練30秒，動作與動作之間休息10秒，是一套初學者也能練的瘦肚子運動喔！趕緊練起來。

BEAUTY美麗彩妝

M.A.C 迪士尼庫伊拉彩妝打造史上最時髦惡女，有點壞更惹人愛，連刷具都是黑白撞色

隨著由奧斯卡金像獎得主艾瑪史東(Emma Stone)主演的迪士尼全新真人電影《時尚惡女：庫伊拉》即將上映，M.A.C推出庫伊拉限量聯名彩妝，打造極致叛逆、最時髦的惡女妝！

BEAUTY美麗彩妝

夏天底妝怎麼畫最持久、不沾口罩？彩妝師來教學，簡單3點小技巧學起來就搞定

夏天最苦惱就是動不動滿頭汗，明明用了持久型粉底液，剛上好的妝還是一下就融化…Bobbi Brown全球專業彩妝師楊中豪(小寶老師)親自傳授讓夏天底妝更持久的3招小技巧，趕快學起來！

BEAUTY美體健康

3道低脂木耳料理：蓮藕胡蘿蔔清炒木耳、青花菜木耳炒蝦仁、涼拌蒜香辣木耳食譜來了！

黑木耳富含營養的膳食纖維礦物質，維生素，可促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，對於瘦身非常有幫助！快來看看3道黑木耳料理做法食譜！

BEAUTY潮流髮型

男生髮型推薦：露額頭、短瀏海的短髮搭配，清爽又好整理是第一要件！

迎接2022夏季的到來，除了針對瀏海調整之外，男生也會將側邊的頭髮剃短，以好整理為夏天髮型的第一要素，清爽的短髮有什麼樣的髮型可以參考呢？

BEAUTY美體健康

【手臂中階訓練】手臂小肌群/二頭肌/三頭肌練起來｜小禎愛健身#7

手臂缺乏鍛鍊容易堆積脂肪，而且很難消除，鬆弛的贅肉需要透過運動達到緊實的肌肉，手臂才能擁有美好的線條，今天分享小禎與Nancy教練的2組W槓手臂訓練，一起練習吧！

BEAUTY香氛甲彩

芬蘭森林系香氛品牌Hetkinen登台，小確幸地球蠟燭、木頭擴香造型太美，木質調香氣好有質感

森林是芬蘭人不可或缺的一部分。來自芬蘭的香氛品牌 Hetkinen 2021年登台，帶來森林杯蠟燭、森呼吸擴香、幸福蠟燭等品項，滿滿北國森林木質調氣味實在太療癒。

BEAUTY香氛甲彩

2021春夏男香8品牌推薦！LV、YSL、HERMES愛馬仕、ck one、PAUL SMITH、Tommy Hilfiger、Zegna…清新舒服、一聞著迷

用香水不分性別，幫自己挑個適合的香水，用喜歡的味道來營造好氣場！2021年春夏不少男香新品更趨於中性，不管男女噴都很適合！一起來看看近期新品。

BEAUTY美體健康

讓減脂餐好吃不單調的秘訣—6款低脂調味醬汁做法來了！

調味醬料做得好，減脂餐也可以變好吃，今天分享6款家常的輕食調味醬汁做法，很百搭。生菜沙拉、拌飯、拌麵、拌燙青菜都可以的沾醬，還有幾款加了水果汁，可解膩喔！

BEAUTY美麗彩妝

第二波水逆5月來襲！快用開架彩妝畫上12星座幸運色彩妝，速速招好運、不怕小事卡關

水逆威力不容小覷，2021年的第二波水逆5月底降臨，逆行於雙子星座，號稱是「今年威力最大水逆」，尤其要注意人際關係，避免小人接近或落人口舌的狀況。期間不妨畫上星座的幸運色彩妝，多多增加自己的好運值、避免各種阿雜小事來煩惱！

BEAUTY美麗保養

DR.WU超強淡斑精華！編輯、KOL一致推崇！ 7天光速美白淡斑懶人包，曬斑、暗沉7天通通bye了～

紫外線365天無所不在，尤其是夏天紫外線越烈，最害怕的就是曬斑不知不覺爬上臉，最懂擦的編輯們化妝台一定有這支超強淡斑精華，以法拉利等級速度達成美白掃黑任務，七天驚人速度淡化曬斑、黑斑、神救援皮膚暗沉、膚色不均，讓肌膚重新發光！

BEAUTY美體健康

網友大推身體去角質8款推薦！SABON、OPI、AA、PUPA、Oh!Baby…用完肌膚光滑到忍不住一摸再摸

夏日穿得少，更容易露出身體肌膚，適度在身體保養中加進去角質這個步驟，就可以讓肌膚摸起來光滑又咕溜！一起來看看有哪些經典口碑、網友推薦率最高的身體去角質磨砂膏。

BEAUTY潮流髮型

韓系挑染新潮流！ITZY留真換上髮帶染，超鮮明深淺交錯回頭率直升100%！

先前介紹許多挑染手法，從耳圈染、Sombre到Bridge染等等，跳色挑染的風潮至今又延伸出新樣貌，那就是近期回歸的韓國女團ITZY中的成員留真頭上的髮帶染（或髮箍染），鮮明的跳色回頭率超高。

BEAUTY美體健康

3道低脂涼拌小菜：手撕雞/蔥花豆腐/酸辣蝦 食譜來了

天氣愈來愈熱，有時候還真吃不下！今天分享3道減肥期間好吃的低脂涼拌菜食譜，包括了手撕雞、蔥花豆腐、酸辣蝦，做法都很簡單而且很消暑，有興趣的人不要錯過！

BEAUTY美體健康

3道低GI蕎麥麵料理：榨醬麵/涼拌蝦仁冷麵/泡菜黃瓜雞絲麵 食譜來了！

今天分享這3道，都是以蕎麥麵為主食去做的變化，可當中餐也可以是晚餐，重點是健康又吃不胖，喜歡的人不要錯過了！