【2025心理成長主題講座】諮商心理師蘇絢慧、林萃芬、吳姵瑩：帶你重整內在節奏，活出不再被情緒綑綁的自己
自2023年《美麗佳人風格學院》學習平台開站以來，致力規劃涵蓋生活美學、時尚美容和自我成長等多元面向的線上課程和線下活動，期許透過有溫度的質感學習，陪伴每位學員豐盈生活姿態、遇見更好的自己。2025年底，特別規劃一系列聚焦心理成長的主題活動，以【職場不心...
2025-12-26
拒當爛好人！學會3招建立心理邊界，勇敢說不，找回迷失的自我
你是否常因想成為「好人」而感到疲憊，甚至在討好他人的過程中迷失方向？善良不該是無底線的妥協，真正的平衡始於清晰的自我界線。本篇分享釐清價值觀、跨出舒適圈及學會拒絕的3大關鍵心法，教你如何在守護他人的同時也畫出心理邊界，活出更有底氣與朝氣的人生。
2025-12-19
學會與不完美共處！「侘寂」生活美學活出更輕盈的人生
侘寂（Wabi-Sabi）是日本的傳統美學和哲學觀念。它的核心精神是接受世間萬物的短暫、無常和不完美，並從中找到一種深沉、寧靜的美感。
2025-12-14
低期望值創造「心理財富」！跟著這5步，不花大錢也隨時保有幸福感
暢銷作家哈蒙德見過6位億萬富翁，都不如他月領3萬退休金的祖母快樂。關鍵是「滿足感公式」：擁有的÷想要的。管理欲望比追逐財富更實際。
2025-12-13
不再追求完美！請從「欣賞完成」開始，找回對人生的坦然與輕盈
從小我就是一個鬼點子很多的人，這是我小時候常聽到長輩對我說的話。但隨著我長大，我不再聽到有人這樣形容我，多半是聽到「不要想太多！做好眼前該做的事就好了。」
2025-12-11
當焦慮感湧上來時，學會這6個方法！幫你找回穩定與力量
面對動盪的環境，專家建議培養穩固心態：先辨識生活中不變的人事物，找回安定感。在日常生活中，接受改變是常態，以成長心態看待挑戰；堅守清晰目標與價值觀，為自己指引方向。
2025-11-15
情緒不可怕，重要的是你要怎麼面對它！每一種情緒都是訊號，學會接納才能找回內在能量
當負面情緒來臨，或許讓人感到無所適從、或許偶爾脆弱迷失，不過諮商心理師蘇絢慧、林萃芬和吳姵瑩均認為，學習處理情緒課題，將會成為守護、陪伴和引領自己前進的力量。
2025-11-03
累是因為「不會放下」！學習四不一沒有，有效減少壓力、找回穩定的情緒
在快節奏的生活步調裡，難免會感到被各方壓力搞得喘不過氣，該如何與它共處？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享「四不一沒有」哲學、撿回真正屬於自己的力量。
2025-10-11
奧運金牌選手10大「勇氣金句」陪你逐夢：孤單不是錯，每個人都有自己的路要走！
你正在追夢嗎？這條路或許艱辛、時常感到絕望，而奧運金牌選手瓦倫蒂娜溫柔提醒著我們：「恐懼很難應付，但只要認識、面對，它就沒有機會現身。」
2025-10-10
